7 Penyebab Penyakit Jantung yang Wajib Kamu Hindari

5. Rokok dan Vape

Enggak cuma rokok biasa, vape juga punya nikotin yang bisa merusak pembuluh darah. World Heart Federation bahkan menyebut konsumsi nikotin sebagai faktor risiko besar buat penyakit kardiovaskular.
 

6. Jarang Cek Tekanan Darah

Masih banyak orang muda yang enggak sadar punya hipertensi. Padahal menurut laporan WHO terbaru (2025), ada lebih dari 1,2 miliar orang hidup dengan tekanan darah tinggi, tapi sebagian besar belum terkontrol.
 

7. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi bikin darah lebih kental, sehingga jantung harus kerja lebih keras. Sesimpel bawa tumbler ke mana-mana bisa jadi langkah awal buat sayangin jantungmu.

Be-emers, menjaga jantung itu bukan berarti harus langsung berubah total. Cukup mulai dari hal kecil: jalan kaki 20 menit, kurangi fast food, atau tidur tepat waktu. Ingat, langkah kecil yang konsisten jauh lebih berdampak daripada resolusi besar yang cuma bertahan seminggu.

So, yuk mulai jaga jantung dari sekarang. Karena detak jantung sehat hari ini adalah investasi buat masa depanmu!







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung