5 Tips Memilih Sepatu Olahraga untuk Kesehatan Tubuh dan Keamanan Kaki

4. Bijak Menggunakan Sepatu dengan Teknologi Modern

Efisiensi energi: sepatu berteknologi tinggi, seperti sepatu dengan pelat karbon (carbon plate) dan superfoam, memang hits saat ini karena sepatu ini diklaim dapat meningkatkan kecepatan dan efisiensi lari

Lakukan adaptasi bertahap: dikutip dari Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia, sepatu ini bisa menimbulkan resiko cedera tekanan tulang jika langsung dikenakan berulang kali dalam jarak jauh. Jadi lakukan adaptasi secara bertahap.

Jangan langsung dipakai lomba: juga jangan langsung dipakai untuk lomba jarak jauh kecuali dipakai untuk latihan jarak pendek terlebih dahulu.
 

5. Ketahui Masa Pakai Sepatu

Jangan tunggu hingga sepatu rusak total. Segera ganti sepatu olahraga Be-emers jika muncul ciri-ciri:

• Bagian bawah (outsole) sudah aus dan licin
• Sol sudah menipis
• Mulai muncul rasa nyeri pada kaki setiap olahraga.

#Mon-FridayMei #BisnisMuda6th #BeyondTheLimits







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung