Boleh Diet, tapi Jangan Sampai Ekstrem: Pilih Jenis yang Sehat!

Dibalik usaha diet, ternyata banyak kisah menyedihkan yang dialami para publik figur. Diet ekstrem yang dilakukan oleh para figur itu membuat mereka meregang nyawa. Salah satunya kisah dari diet buah dan sayur mentah yang dilakukan oleh Zhanna Samsonova selama 10 terakhir telah membuat meninggal.

Boleh saja kita menginginkan berat tubuh yang ideal, tetapi kita tetap mengutamakan kesehatan dalam memilih jenis diet. Jangan terlalu melakukan diet yang ekstrim sebab tubuh juga membutuhkan bahan makanan yang berbagai jenis. Memang ada pembatasan terhadap makanan tertentu dan hal itu bisa digantikan oleh makanan lain.

Diet itu pun akan berhasil bila diikuti dengan olahraga. Ingatlah bahwa diet yang berlebihan tidak akan memberikan hasil yang maksimal. Lakukan diet dan tetaplah berprinsip hidup sehat. Menjaga pola makan dan rutin berolahraga bukan hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga membuat tubuh sehat dan bugar.

Oleh karena diet ini bisa dilakukan dalam jangka waktu tertentu atau terus menerus, maka penggunaan jenis diet ini harus melewati konsultasi dengan dokter. Di sana kamu harus bisa memutuskan jenis diet seperti apa yang harus dijalani. Setelah itu, kamu harus rutin menjalani dan lihatlah perkembangan tubuhmu. Jika kamu merasa bahwa diet ini membuatmu lebih bahagia, maka lakukanlah. 


Referensi:

Adrian, Kevin. 10 September 2025. https://www.alodokter.com/kenali-jenis-diet-yang-ampuh-menurunkan-berat-badan

Hardiantora, Alianda dan Inten Esti Pratiwi. 2 Agustus 2023. https://www.kompas.com/tren/read/2023/08/02/183000165/zhanna-samsonova-influencer-vegan-yang-meninggal-dunia-usai-diet-ekstrem?

https://www.halodoc.com/artikel/diet-golongan-darah-a-dan-manfaatnya?








---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung