5 Olahraga Favorit Artis Korea yang Bisa Dicoba untuk Jaga Berat Badan Setelah Lebaran!

Pasca lebaran, enggak jarang dari kita yang bertambah berat badan! Sebenernya enggak masalah lho! Asalkan setelahnya mau kembali ke rutinitas awal supaya bisa kembali ke berat badan semula. 

Kalau lagi cari-cari olahraga yang cocok buat bantu menurunkan berat badan dan tetap fit pasca lebaran, bisa banget cobain olahraga favorit idol Korea ini ya! 
 

5 Olahraga Favorit Artis Korea yang Bisa Bantu Jaga Berat Badan Setelah Lebaran

Cobain 5 olahraga favorit artis Korea yang bisa bantu jaga berat badan setelah lebaran ini ya: 

1. Pilates

Mulai dari Jennie BLACKPINK, Wonyoung IVE, hingga Yeri Red Velvet mengkombinasikan Pilates dalam menu olahraganya. Pilates sendiri enggak langsung bikin kamu kurus, tapi punya manfaat lebih yaitu memperbaiki postur dan menguatkan otot inti dari dalam. 

Secara enggak langsung, Pilates membantu kamu untuk punya postur dan body shape yang lebih baik. Kalau konsisten dan dikombinasikan dengan menjaga pola makan, pilates juga bisa bantu kamu dalam menjaga berat badan lho! 

Menariknya lagi, pilates bukan cuma buat perempuan! Olahraga ini enggak terbatas pada gender tertentu. Pasalnya, kalau kamu rajin angkat beban pilates justru bakal bantu spine kamu lebih fleksibel. Jadi, bisa bantu kurangi nyeri punggung ketika berolahraga. 

 

2. Ballet Workout

Kalau punya target tubuh yang lebih elegan dan memperbaiki postur, kamu juga bisa cobain Ballet Workouts yang lagi viral di kalangan seleb Korea. Mulai dari Suzy hingga Sooyoung SNSD udah coba jenis olahraga ini. 

Terinspirasi dari Ballet klasik, Ballet Workout lebih ramah untuk beginner. Pasalnya, menggunakan gerakan ballet yang lebih sederhana, namun impactnya besar untuk tubuh. Olahraga ini termasuk low impact excercise yang memiliki gerakan lembut dan stabil. 
 

3. HIIT Workout

Pengin punya abs perut kayak Kazuha Lee Sserafim, kamu bisa cobain kombinasi HIIT Workout doi nih! Enggak perlu lama, kamu cukup meluangkan waktu sekitar 10 menit. 

Mengkombinasikan gerakan Seated Knee Up, Table Top, hingga plank bisa kamu terapkan untuk membentuk otot perut yang lebih kuat.