Baru Pertama Ikut CFD? Ingat Tips Ini Supaya Kamu Enggak Bingung!

Long weekend sebentar lagi nih, Be-emers! Kamu sudah punya rencana untuk berolahraga, atau mau rebahan aja dari dunia ini? 

Kalau kamu mau olahraga lari di pagi hari ataupun sekedar jalan-jalan santai, kamu bisa coba ikut CFD-an deh.

Tapi buat kamu yang baru pertama kali ikut CFD, suasana yang sangat ramai terkadang bisa bikin bingung sih. Atau kamu malah semangat sekali?
 

Tips Berolahraga Ketika CFD untuk Pemula

Jadi, kamu tipe yang sudah siap tempur atau malah ragu, Be-emers? Biar pengalaman pertamamu menyenangkan dan enggak zonk, ingat baik-baik tips berikut ini!

1. Datanglah Lebih Awal untuk Menghindari Terik Matahari

CFD biasanya dimulai sejak pukul 06.00 pagi, dan sebenarnya mau berangkat siang hari pun aman saja.

Tapi alangkah baiknya kamu bisa mulai pagi.


Baca Juga: 5 Manfaat Mengkonsumsi Air Lemon di Pagi Hari

Karena selain udaranya masih terasa segar dan bersih dari polusi, kamu juga tidak akan cepat lelah karena panas matahari belum teralalu terik.

Kamu juga lebih leluasa bergerak karena belum banyak orang yang ikut berolahraga di sana.
 

2. Bawa Perlengkapan Sendiri

Meskipun di area CFD banyak penjual, sangat disarankan untuk membawa tumblr ya, Be-emers.

Supaya kamu  tetap terhidrasi dan ikut dalam upaya minimalisir sampah plastik. Karena biasanya orang-orang peka terhadap kesehatan namun melupakan lingkungannya.

Selain itu, jangan lupa juga untuk membawa uang tunai secukupnya dan tas kecil (waist bag) untuk menyimpan handphone.
 

3. Kenakan Pakaian dan Sepatu yang Nyaman

Be-emers, pastikan kamu memakai sepatu olahraga yang memiliki bantalan yang sesuai ya. 

Karena kamu akan berada di aspal jalanan dalam waktu yang cukup lama, jadi perlu sepatu yang memiliki bantalan yang cukup baik.

Tak lupa, pilih pakaian yang berbahan ringan dan mudah menyerap keringat agar suhu tubuhmu tetap terjaga dengan baik ya, Be-emers.

Ingat, hindari memakai pakaian yang terlalu tebal atau alas kaki yang tidak diperuntukkan untuk olahraga.