Biar Gak Mager Olahraga, Coba Ikut Car Free Day!

Niat olahraga sering kali cuma bertahan di awal minggu. Pas weekend datang, bawaannya malah mager dan ingin rebahan lebih lama.

Padahal, banyak orang sebenarnya ingin mulai hidup lebih sehat, hanya saja masih bingung harus mulai dari mana. Nah, Car Free Day atau CFD bisa jadi pilihan yang lebih santai buat mulai aktif bergerak tanpa tekanan berlebihan.

Tidak perlu langsung lari jauh atau olahraga berat, datang dan jalan santai menikmati suasana pagi saja sudah jadi langkah awal yang bagus.

Apalagi suasana CFD biasanya ramai dan penuh energi positif, jadi olahraga terasa lebih ringan dan menyenangkan.
 

Tidak Harus Langsung Olahraga Berat

Banyak orang gagal konsisten olahraga karena terlalu memaksakan diri di awal. Baru mulai sekali langsung ingin workout intens, akhirnya badan pegal dan besoknya malah kembali mager.

Padahal, membangun kebiasaan sehat itu bisa dilakukan pelan-pelan. Car Free Day cocok untuk pemula karena aktivitasnya fleksibel.


Mau jalan santai, jogging ringan, atau sekadar keliling menikmati suasana juga tidak masalah. Yang penting tubuh mulai terbiasa bergerak dan kita menikmati prosesnya.
 

Hati-Hati Kalap Jajan Setelah Olahraga

Salah satu hal yang sering terjadi saat datang ke CFD adalah kalap jajan. Setelah capek jalan atau olahraga, rasanya semua makanan terlihat menarik untuk dicoba.

Mulai dari minuman manis, gorengan, sampai jajanan viral biasanya ramai dijual di sekitar area CFD. Tidak ada salahnya jajan sesekali, tetapi tetap perlu dikontrol supaya tujuan hidup sehat tidak langsung “balik modal” setelah olahraga.

Sesekali menikmati makanan favorit boleh saja, asalkan tetap seimbang dan tidak berlebihan.