Ajeng Permata 4. Tidur Jadi Lebih Nyaman
Kalau kamu belakangan sering gelisah saat mau tidur, coba sisihkan waktu sebentar untuk yoga yang ringan. Gerakan perlahan ditambah napas yang lebih teratur bisa membantu menurunkan tegang di tubuh.Begitu badan mulai terasa enteng, biasanya mata jauh lebih mudah terpejam. Banyak yang bilang, latihan singkat sebelum tidur sudah cukup bikin malam mereka terasa lebih nyenyak.
5. Bisa Diikuti Siapa Saja
Yang menarik dari yoga adalah sifatnya yang sangat lentur. Mau usia berapa pun atau kondisi fisik seperti apa, selalu ada pilihan gerakan yang bisa disesuaikan.Ada pilihan gerakan yang pelan dan sederhana, ada juga yang lebih berenergi untuk kamu yang suka tantangan.
Tinggal sesuaikan saja dengan kondisi tubuhmu hari itu. Inilah alasan yoga bisa dinikmati semua umur bahkan yang benar-benar baru mulai olahraga pun tetap bisa ikut tanpa merasa terbebani.
Be-emers, pada akhirnya yoga bukan tentang seberapa jauh kamu bisa menekuk badan atau pose apa yang bisa kamu kuasai.
Yang penting adalah bagaimana kamu mendengarkan tubuh sendiri, bergerak dengan lebih sadar, dan memberi jeda bagi pikiran yang capek.
Mulai pelan juga nggak apa-apa bahkan sesi singkat sekitar 10 menit sudah cukup untuk membuat badan terasa lebih ringan dan mood lebih stabil.
Be-emers, kalau kamu ingin merasakan suasana yoga yang seru dan ramah pemula, kamu bisa ikut kegiatan Berolahraga Massal Bisnis Muda yang berkolaborasi dengan Yogaland dan Quotidien Salad!
Catat jadwalnya ya:
- Sabtu, 22 November 2025
- 07.30 WIB – selesai
- Aula Wisma Bisnis Indonesia
Acaranya GRATIS dan terbuka untuk umum.
Kamu bisa daftar lewat link ini ya, Be-emers:
https://bit.ly/BerolahragaBM2O25
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.