5 Kesalahan yang Baiknya Dihindari oleh Pemula Ketika Coba Pilates!

Be-emers, apa sih olahraga favorit kamu? Penulis sendiri jujur bukanlah orang yang suka berolahraga. Lalu, selama 2 bulan ini lagi coba olahraga pilates. Ternyata, seru banget! 

Meski keliatannya mudah seperti gerakan yang cantik, ternyata kalau udah dijalanin banyak gerakan yang bikin badan bergetar.

Nah, dalam tulisan kali ini penulis mau sharing sedikit kesalahan apa yang baiknya dihindari pemula ketika mau coba pilates! 

5 Kesalahan yang Baiknya Dihindari oleh Pemula Ketika Coba Pilates!

Berikut adalah kesalahan yang sering terjadi dan baiknya dihindari oleh pemula ketika mau coba pilates

1. Datang Telat

Kalau kamu first timer, pastikan jangan sampai telat ya! Bukan cuma masalah etika di kelas, tapi biasanya untuk pemula coach pilates bakal menjelaskan fungsi dari alat-alat yang digunakan. 

Biasanya, kamu akan dijelaskan fungsi dasar dan pengenalan alat, penggunaan spring pada reformer, cara berdiri di reformer hingga cara bernapas yang betul. 

Nah, kalau telat bukan cuma ganggung flow kelas, tapi akan menyulitkan kamu untuk memahami instruksi yang diberikan. 

 

2. Pilih Kelas Enggak Sesuai Level

Kesalahan ke-2 adalah pilih kelas enggak sesuai level. Pastikan ketika mendaftar ke studio yang dipilih kamu memilih kelas sesuai dengan level kemampuan.

Terutama untuk pemula, ada baiknya bertanya dan memastikan apakah kelas yang diambil beginner friendly. Hal ini akan lebih aman dan nyaman untuk kamu, pun dengan peserta lain jika mendaftar group class. 
 

3. Menggunakan Pakaian Olahraga yang Enggak Nyaman

Pernah liat orang pilates atau yoga tapi pakainnya fit body? Ternyata, ada alasan penting dibaliknya lho! Pertama, dengan menggunakan pakaian olahraga yang nyaman seperti fit body akan memudahkan kamu bergerak. 

Kedua, dengan pakaian olahraga yang nyaman juga akan membantu coach ketika membetulkan gerakan yang kamu lakukan. Sehingga, risiko seperti cedera dapat dihindari.