Anti Lemas! 6 Starter Pack Puasa Ramadan hingga Hari Kemenangan

4. Penuhi Kebutuhan Serat, Vitamin, dan Sayur

Keempat, kebutuhan serat dan vitamin dari sayur dan buah harus didapatkan. Jangan sampai ketika berbuka atau sahur, sayur dan buah tidak ada sama sekali. 
 

5. Jangan Begadang

Kelima, jangan bergadang. Kondisi tubuh orang yang bergadang dan tidak akan sangat berbeda. Orang yang tidak bergadang akan tampak bugar dan menjalani puasa dengan kondisi yang tidak mengantuk, lemas, atau tiada gairah.
 

6. Kurangi Penggunaan Ponsel yang Kurang Penting

Keenam, sedikitlah main ponsel atau games sebab kegiatan tersebut akan melelahkan tubuh. Isilah hari-hari puasamu dengan kegiatan ringan dan bermakna. Buat targetan tilawah, tarawih, hafalan Al Qur'an, sholat sunah, membaca buku, dan sebagainya.

Yang bisa menjaga diri kita adalah kita sendiri. Jika tubuh membutuhkan suplemen, maka kita bisa mengusahakannya. Setiap orang memiliki cara sendiri. Enam starter pack di atas adalah buah dari pengalaman pribadi. 

Berbagi pengalaman tentang menjaga stamina ini sangat penting karena kita tidak ingin KO sebelum berperang, bukan? Kita ingin tampil sebagai pemenang. Nah, adakah di antara teman-teman yang ingin kalah sebelum berperang?







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung