Kenali Bedanya Kebutuhan Tubuh vs Cuma Pengen Kelihatan Eksis!

Siapa nih di sini yang lagi senang-senangnya pamer hasil lari Strava, Be-emers?

Aplikasi yang bisa mengukur jarak ini memang lagi trennya terutama di kalangan anak muda.

Tapi Be-emers, kamu pernah enggak sih kepikiran sebenarnya kegiatan lari ini sudah sesuai kebutuhan atau cuman FOMO aja?

Sebenarnya ya, Be-emers.

Menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup itu sangat positif.


Tapi.... jangan sampai motivasi utamamu hanya demi mendapatkan validasi dengan mengabaikan target kesehatanmu.
 

Ciri-Ciri Kalau Olahraga Kamu Hanya FOMO!

Nah, Be-emers, kamu bisa cek sendiri ciri-ciri yang menunjukkan kalau kamu sebenarnya hanya sebatas FOMO aja!
 

1. Lebih Sibuk Membuat Konten daripada Pemanasan

Kalau kamu di awal lebih sibuk buat konten dengan pilihan outfit yang keren, berarti itu kamu sudah termasuk ke dalam FOMO nih, Be-emers. 

Sebenarnya nggak ada yang salah, hanya saja kalau dari awal kamu mengejar target kesehatanmu pastinya kamu mulai dengan pemanasan.

Pemanasan ini dilakukan untuk menyiapkan otot-ototmu agar tidak mengalami cedera serius saat mulai berlari di lintasan.

Kalau bisa Be-emers, jangan biarkan fokusmu teralih hanya demi validasi sesaat aja ya. 

Fokuslah pada target kesehatanmu yang akan kamu rasakan yang akan lebih terasa dalam jangka panjang. 

Hanya Mau Lari di Tempat yang Lagi Viral dan Ramai

Sebagai seorang yang gemar lari, pastinya kamu akan mencoba berlari di sekitar rumah ataupun di taman terdekat. 

Kalau kamu hanya berolahraga di tempat yang hits ataupun viral itu sudah termasuk ciri-ciri FOMO, Be-emers! 
.
Jadi Be-emers, mulailah tanamkan pola pikir bahwa lintasan lari terbaik adalah tempat di mana kamu merasa paling nyaman dan bisa fokus.

Kamu tidak perlu memaksakan diri pergi jauh ke pusat kota atau stadion populer, Be-emers.

Kamu bisa coba lari di CFD dekat rumah nih, Be-emers.