Jangan Ikutan Libur! 5 Metode Tetap Konsisten Olahraga Kala Long Weekend

5. Gunakan Sistem Mini Reward

Otak akan tetap bersemangat jika disemangati dengan self reward. Misal:

Usai olahraga, boleh minum es cokelat dekat rumah
Kalau 4 hari long weekend konsisten, habiskan sehari sisanya dengan membaca buku favorit

Hindari kata 'terlanjur'. "Kemarin kan engga olahraga, libur panjang kali ini ngga usah saja sekalian". Jalan kaki keliling kompleks 20 menit lebih oke daripada tidak sama sekali.

Orang yang berhasil bukan yang paling disiplin, tapi yang paling minim putus sama sekali. Jangan jadikan libur alasan olahraga juga 'bolong'. Cukup sesuaikan ritmenya agar tetap sehat.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".

Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!

Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung