3 Manfaat Digital Detox Jelang Akhir Tahun

Be-emers, pasti kamu sepakat, akhir-akhir ini rasanya linimasa media sosial penuh dengan kabar yang bikin terharu sekaligus menyedihkan.

Mulai dari isu sosial, konflik di berbagai negara, sampai bencana alam yang terjadi di beberapa daerah. 

Semua informasi itu hadir silih berganti, tanpa jeda, dan terus bermunculan di layar ponsel kita.

Enggak jarang juga, hal ini bikin kepala ikut pening, emosi ikut naik turun, dan ujung-ujungnya malah jadi overthingking.

Padahal Be-emers, akhir tahun itu identik dengan libur panjang dan momen untuk rehat sejenak dari berbagai rutinitas.


Di tengah derasnya arus informasi digital, perlu nggak sih kita melakukan digital detox di akhir tahun?

Nah... digital detox sendiri merupakan upaya untuk mengurangi atau menghentikan sementara penggunaan perangkat digital, seperti ponsel, media sosial, dan gadget lainnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Jahe Setiap Hari

Tujuannya untuk memberi ruang bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat dari paparan informasi yang berlebihan.
 

3 Manfaat Digital Detox Jelang Akhir Tahun

Lantas, apa saja sih manfaat melakukan digital detox di penutup tahun? Yuk, simak Be-emers!

1. Menjaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental setiap orang tentu berbeda-beda ya, Be-emers. Ada yang mudah terdampak oleh berita negatif, ada juga yang tanpa sadar menyerap stres dari media sosial.

Dengan melakukan digital detox ini, kamu memberi kesempatan pada diri sendiri untuk rehat sejenak.

Pikiran jadi lebih tenang karena nggak terus-terusan menerima informasi yang memicu overthinking. Perasaan pun lebih stabil karena kamu bisa fokus pada hal-hal yang berdampak di sekitarmu, Be-emers.
 

2. Menjalin Hubungan Lebih Erat dengan Orang Terdekat

Coba perhatikan deh, Be-emers! Saat berkumpul dengan keluarga atau teman, sering kali kita sibuk dengan ponsel masing-masing kan?

Walaupun duduk berdekatan, percakapan justru malah minim. Digital detox bisa jadi cara sederhana untuk memperbaiki hal ini.

Dengan menjauh sejenak dari layar, kamu bisa lebih hadir secara utuh, mendengarkan cerita orang-orang terdekat, dan membangun koneksi yang lebih hangat dengan orang terdekat.
 

3. Menyalurkan dan Menikmati Hobi Lain

Setiap orang pasti punya hobi.

Baca Juga: 5 Sayuran Hijau yang Bantu Kamu Fit Sepanjang Hari

Entah itu traveling, membaca, memancing, memasak, atau menggambar. Sayangnya Be-emers, waktu kita sering habis untuk scrolling tanpa sadar nih.

Saat melakukan digital detox, kamu punya lebih banyak ruang untuk kembali ke hobi yang mungkin sempat terabaikan.

Aktivitas ini bisa dilakukan sendiri untuk quality time atau bersama orang lain agar suasana jadi lebih menyenangkan. Bisa dilakukan di rumah maupun di luar rumah.

Yang terpenting memberi pengalaman baru dan membuatmu nyaman, Be-emers.