Ilustrasi seseorang yang menderita burnout (Sumber gambar : freepik.com)
Like
Be-emers, kamu merasakan kelelahan baik fisik maupun mental serta kehilangan motivasi? Kalau iya, bisa jadi ini merupakan tanda tubuhmu sedang mengalami burnout.
Jangan remehkan hal ini ya Be-emers, karena burnout akan menyebabkan stres berkepanjangan yang akan menambah daftar dampak buruknya bagi tubuh.
Jangan remehkan hal ini ya Be-emers, karena burnout akan menyebabkan stres berkepanjangan yang akan menambah daftar dampak buruknya bagi tubuh.
Apa Itu Burnout?
Mengutip dalam laman kemkes.go.id, yang dimaksud burnout adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi di mana seseorang merasa stres dan mengalami kelelahan, digambarkan dengan rasa gagal dan lesu akibat tuntutan yang terlalu membebankan tenaga dan kemampuan seseorang.
5 Ciri-Ciri Burnout yang Wajib Kamu Waspadai
Be-emers perlu loh untuk mengenali ciri-ciri dari burnout, tujuannya supaya kamu waspada dan segera ambil istirahat saat salah satu dari beberapa ciri ini terlihat dalam dirimu.
1. Tidak Mampu Berkonsentrasi
Be-emers, biasanya seseorang yang mengalami burnout akan merasakan kesulitan dalam memusatkan perhatian dan sudah pasti akan mempengaruhi dirinya ketika mengambil keputusan.
Apabila ciri ini sudah muncul, segeralah ambl cuti dan pergi berlibur.
Apabila ciri ini sudah muncul, segeralah ambl cuti dan pergi berlibur.
2. Penurunan Kinerja
Burnout akan menyebabkan turunnya kinerja yang membuat penderitanya terjebak dalam rutinitas yang tidak memberikan hasil apapun.
Mengutip dalam laman infeb.org, perasaan jenuh yang muncul akibat rutinitas pekerjaan dan bersifat monoton akan berpeluang menyebabkan kinerja menurun
Mengutip dalam laman infeb.org, perasaan jenuh yang muncul akibat rutinitas pekerjaan dan bersifat monoton akan berpeluang menyebabkan kinerja menurun
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.