Kurma Ramadan/Foto dari pexels.com oleh Anna Tarazevich
Besok perang dimulai! Eits, buka perang menggunakan senjata, tetapi perang melawan hawa nafsu. Perang ini akan berlangsung selama sebulan. Bagi yang terbiasa dengan aktivitas makan yang teratur di waktu subuh sampai maghrib, berpuasa cukup memberatkan. Jangan takut! Puasa tidak seseram itu kok.
Awalnya saja ada rasa takut di dalam diri seperti 'Nanti bisa full enggak di Ramadan 2026/1447 H ini?' atau 'Apa bisa tahan enggak makan sampai maghrib?' Yakinlah, ketika niat berpuasa itu sudah kuat tertanam di dalam jiwa, maka kita pasti bisa memenangkan peperangan ini. Toh kita bukan anak-anak lagi, bukan?
Seperti halnya sebuah peperangan, kita harus mempersiapkan segala hal, seperti kondisi fisik, mental, jiwa, dan ruhiyah. Persiapan yang utama adalah fisik yang kuat dan sehat.
Seorang muslim yang sehat akan dikenakan kewajiban berpuasa. Artinya, jika saat berpuasa kondisi fisik sedang sakit, maka tidak ada kewajiban berpuasa untuknya.
Seorang muslim yang sehat akan dikenakan kewajiban berpuasa. Artinya, jika saat berpuasa kondisi fisik sedang sakit, maka tidak ada kewajiban berpuasa untuknya.
Tidak berpuasa ketika sakit adalah suatu keringanan dari Allah, yang menjadi bukti kasih sayang-Nya kepada hamba-hamba-Nya. Syukur-syukur kondisi kita sehat-sehat saja selama berpuasa.
6 Starter Pack Puasa Ramadan hingga Hari Kemenangan
Oleh karena itu, kita bisa menjaga kesehatan kita selama berpuasa. Sebelum mulai berpuasa, maka ada beberapa starter pack untuk menjaga stamina selama Ramadan.
1. Niat Berpuasa
Pertama, niatkan di dalam hati untuk menuntaskan puasa sebagai suatu kewajiban. Niatlah yang akan menguatkan kita untuk menyelesaikan puasa dari waktu ke waktu. Niat ini pula yang membuat seseorang berusaha tetap menjaga stamina selama berpuasa.
2. Pahami Kondisi Tubuh
Kedua, mengetahui kondisi tubuh. Penyakit apa yang diderita sebelum berpuasa harus dikonsultasikan kepada ahlinya.
Misalnya, bila ada penyakit maag, tanyakan hal apa yang boleh dan tidak dilakukan selama berpuasa. Jika memungkinkan untuk berpuasa, apa yang harus disiapkan. Tanyakan semua itu kepada dokter yang menangani.
Misalnya, bila ada penyakit maag, tanyakan hal apa yang boleh dan tidak dilakukan selama berpuasa. Jika memungkinkan untuk berpuasa, apa yang harus disiapkan. Tanyakan semua itu kepada dokter yang menangani.
3. Berbuka dengan Kurma
Ketiga, siapkan kurma untuk menu berbuka dan sahur. Kurma termasuk buah yang dianjurkan untuk dimakan pertama kali.
Kandungan yang ada di dalam kurma mampu memberi energi ketika berbuka dan sahur. Bila tidak ingin terlalu manis, maka rendaman kurma menjadi solusinya.
Kandungan yang ada di dalam kurma mampu memberi energi ketika berbuka dan sahur. Bila tidak ingin terlalu manis, maka rendaman kurma menjadi solusinya.
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.