Musik pop untuk teman olahraga [Pexels]
Peluh menetes, derap kaki terus melangkah memutari ring. Sesekali para pelari mengecek timer, memastikan target hari itu tercapai. Tak lupa, playlist musik setia menemani.
Pemandangan ini rutin terlihat ketika saya mengunjungi Gelora Bung Karno. Olahraga sambil mendengarkan musik ibarat belahan jiwa, sulit terpisahkan.
Penelitian ilmiah bahkan memaparkan dengan musik, seseorang akan lebih bersemangat meningkatkan performa workout semakin baik. Salah satu teman saya menjadikan lagu SO7 sebagai sahabat wajib kala lari sore.
Penelitian ilmiah bahkan memaparkan dengan musik, seseorang akan lebih bersemangat meningkatkan performa workout semakin baik. Salah satu teman saya menjadikan lagu SO7 sebagai sahabat wajib kala lari sore.
Mengapa Musik Pop Pas untuk Teman Olahraga?
Dari banyaknya jenis musik, genre pop bisa dikatakan default choice banyak orang ketika berolahraga. Ternyata, ada alasannya!
1. Mood Booster Alami
Alasan pertama adalah lagu pop cenderung ceria, nadanya juga mudah dinikmati siapa saja. Efeknya, mood seseorang meningkat dan olahraga bertransformasi menjadi hal yang menyenangkan.
Ingin menjadikannya list olahraga recharge energy, lagu ini bisa dilirik:
Ingin menjadikannya list olahraga recharge energy, lagu ini bisa dilirik:
- Golden – Harry Styles
- Sunday Best – Surfaces
- Banana Pancakes – Jack Johnson
- Put Your Records On – Corinne Bailey Rae
2. Tempo Olahraga Bisa Lebih Stabil
Merujuk data, lagu pop biasanya berada di kisaran 100–130 BPM. Gampangnya, lagunya tidak terlalu cepat pun tidak terlalu lambat. Dampaknya, ritme olahraga akan terarah dan konsisten.
Aneka lagu yang pas buat jogging santai, jalan cepat, atau light workout:
Aneka lagu yang pas buat jogging santai, jalan cepat, atau light workout:
- As It Was – Harry Styles
- Levitating – Dua Lipa
- I Ain’t Worried – OneRepublic
- Watermelon Sugar
- Good Time – Owl City & Carly Rae Jepsen
- Runaway (U & I) – Galantis
3. Trigger Positif: Olahraga Tidak Menyiksa
Setiap orang pasti punya lagu favorit, dan pop menjadi genre musik personal yang banyak disukai di sini. Dengan lagu familier, seseorang akan teralihkan fokusnya dari rasa lelah berlari. Keliling lapangan 3 kilometer tak terasa karena mulut 'sibuk' humming.
4. Bukan Jenis Musik Agresif
Saat olahraga, semua indera bergerak. Kaki berderap, tangan menyesuaikan ritme dengan alat ukur, mata awas bahkan 'menilai' sesama pelaku olahraga di lapangan. Dengan tubuh berupaya keras, musik santai seperti pop adalah opsi ideal.
Mager olahraga di tanggal merah bisa diusir cepat karena ada lagu pop sebagai penyemangat.
Mager olahraga di tanggal merah bisa diusir cepat karena ada lagu pop sebagai penyemangat.
- Can’t Stop the Feeling! – Justin Timberlake
- Blinding Lights – The Weekend
- Shake It Off – Taylor Swift
- Uptown Funk – Mark Ronson & Bruno Mars
- Firework – Katy Perry
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.