Emang Iya Makanan Sehat Itu Mahal?

Kalo denger istilah “makanan sehat”, banyak orang langsung membayangkan salad, granola, greek yogurt, atau ikan salmon yang harganya bikin dompet mikir dua kali.

Padahal, makanan sehat sebenarnya tidak selalu identik dengan menu western atau bahan makanan mahal. Di Indonesia sendiri, banyak makanan lokal yang justru sederhana, bergizi, dan lebih ramah di kantong.

Sayangnya, media sosial kadang membuat standar hidup sehat terlihat mahal dan sulit dijangkau. Akibatnya, tidak sedikit orang merasa hidup sehat hanya untuk mereka yang punya budget lebih.
 

Makanan Lokal Sebenarnya Tidak Kalah Sehat

Kalau diperhatikan lebih jauh, makanan khas Indonesia sebenarnya punya banyak pilihan yang sehat dan mudah ditemukan.

Contohnya seperti sayur bening, urap, tempe, tahu, telur, sampai ikan kembung yang gizinya juga tinggi. Bahkan, beberapa bahan lokal bisa jadi alternatif yang jauh lebih murah dibanding bahan impor seperti salmon atau quinoa.

Artinya, makan sehat tidak selalu harus mengikuti standar makanan yang viral di media sosial.

 

Kadang yang Mahal Itu Gaya Hidupnya

Tidak bisa dipungkiri, sekarang healthy lifestyle juga sudah jadi bagian dari tren. Mulai dari coffee shop healthy, meal prep estetik, sampai snack rendah kalori yang harganya cukup tinggi.

Padahal, yang membuat mahal sering kali bukan hanya makanannya, tetapi juga branding dan gaya hidup yang mengikutinya.

Akhirnya, banyak orang menganggap hidup sehat pasti membutuhkan biaya besar, padahal pola makan sederhana dan seimbang sebenarnya sudah cukup membantu menjaga kesehatan tubuh.