Bukan Kurus! Ini 5 Manfaat yang Dirasakan Setelah 6 Bulan Ikut Pilates

Awal mula ikut pilates, ada niat pengin punya body goals seperti cewek-cewek di instagram. Eh, ternyata udah 6 bulan ikut pilates, ternyata bukan kurus yang didapatkan! 

Be-emers, mungkin kamu ada juga yang ikut ke brainwash stigma di media sosial, kalau ikut pilates pasti punya badan yang toned seperti cewek-cewek di Instagram. Nyatanya, pilates itu enggak bikin kurus dan bukan itu tujuan utamanya. 

Kalau mau punya badan yang toned dan minimal lemak, ada ragam kombinasi yang perlu kamu lakukan. Mulai dari jaga makan, rajin berolahraga seperti cardio, angkat beban dan pilates itu sendiri. 

Lantas, kalau bukan kurus apa sih yang didapatkan dari 6 bulan pilates itu? Nah, berikut adalah manfaat yang penulis rasakan setelah rutin 6 bulan ikut pilates! 
 

5 Manfaat Pilates yang Perlu Kamu Ketahui, Lebih dari Sekedar Kurus!

1. Napas Lebih Dalam dan Minim Kambuh Rhinitis Alergi

Penulis sendiri memiliki riwayat Rhinitis Alergi. Di mana kondisi ini kerap kali membuat penulis mudah bersin dan mengalami gangguan pernapasan atas. Sebelum pilates, penulis sering banget main ke kantornya Dokter THT. 


Menariknya, setelah rutin pilates selama 6 bulan penulis udah merasa jarang banget mengalami alergi yang lebih parah daripada sebelumnya. Pun dengan napas rasanya jauh lebih dalam. 

2. Lebih Aware dengan Kondisi Tubuh

Duduk bongkok di depan laptop jadi kebiasaan kalau lagi kerja. Alhasil postur jadi jelek karena kebiasaan ini. Setelah pilates, penulis sering banget nemuin coach bilang kalimat lengthen your spine. Artinya panjangin tulang belakang kamu. 

Dari sini pun, kebiasaan duduk bongkok jadi lebih jarang. Bukan langsung jadi expert, tapi lebih peduli untuk punya posisi duduk yang benar ketika bekerja. 
 

3. Lebih Mindfull dan Berusaha untuk Tidak Comparing Each Others

Poin ya ke-3 ini ternyata juga kebawa ke dalam kebiasaan kerja. Tanpa disadari, setiap gerakan yang ada di dalam pilates bantu jadi lebih mindful. Terutama dalam hal untuk tidak membandingkan satu sama lain. 

Daripada fokus membandingkan, penulis kini lebih fokus pada apa yang sudah dimiliki dan dapat dikembangkan untuk selanjuta. Nah, ini kemudian ikut dalam kebiasaan kerja.