Pentingnya Label Informasi Gizi pada Makanan, Punya Fungsi Kontroling!

Label gizi pada kemasan makanan bukan sekadar hiasan, melainkan alat penting yang dapat membantu kita mengontrol asupan nutrisi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Informasi yang tercantum pada label tersebut memudahkan konsumen untuk memahami kandungan gizi dalam produk yang mereka konsumsi.

Dalam kehidupan modern yang serba cepat, kesadaran akan pentingnya menjaga pola makan yang sehat menjadi lebih relevan, dan label gizi berperan penting dalam hal ini.

Mengapa Label Gizi Penting?

Label gizi memberikan gambaran mengenai kandungan nutrisi dalam setiap porsi makanan, seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, gula, serat, vitamin, dan mineral.

Dengan membaca label ini, konsumen dapat membuat pilihan makanan yang lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian mereka.

Baca Juga: Membaca Informasi Nilai Gizi, Apa Manfaatnya?


Misalnya, bagi seseorang yang sedang menjalani diet rendah gula, label gizi membantu memantau asupan gula harian dan mencegah konsumsi berlebih yang dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes.

 

Membantu Mengatur Porsi dan Mengontrol Kalori

Salah satu manfaat utama dari label gizi adalah membantu kita mengatur porsi makan. Pada label biasanya tercantum informasi jumlah kalori per porsi, sehingga kita dapat mengontrol seberapa banyak yang dikonsumsi dalam satu kali makan.

Ini sangat penting terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal atau sedang menjalani program diet.