Apa sih Doom Spending Itu dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Sadari Pemicu Emosional

Identifikasi situasi atau emosi yang biasanya mendorong seseorang untuk berbelanja. Apakah itu stres, kecemasan, atau perasaan tidak berdaya?

Dengan mengenali pemicu ini, kalian bisa lebih waspada dan mencoba mengatasi emosi tersebut dengan cara lain, seperti berbicara dengan teman atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Buat Anggaran dan Rencana Pengeluaran

Tentukan anggaran bulanan yang jelas dan buat rencana pengeluaran. Pisahkan dana untuk kebutuhan pokok, tabungan, dan hiburan. Dengan anggaran yang jelas, kalian akan lebih mudah menahan godaan belanja berlebihan.
 

Tunda Keputusan Belanja

Saat merasa ingin membeli sesuatu, cobalah untuk menunda keputusan tersebut selama 24 jam atau lebih. Setelah menunggu, seringkali keinginan untuk membeli barang itu akan berkurang, dan kalian bisa mengevaluasi ulang apakah barang itu benar-benar diperlukan atau tidak.
 

Ganti Kebiasaan dengan Aktivitas Penghilang Stres Lain

Alihkan perhatian ke aktivitas lain yang bisa membantu meredakan stres atau kecemasan, seperti olahraga, membaca, meditasi, atau berkumpul dengan teman. Ini bisa memberikan efek positif yang lebih tahan lama tanpa perlu mengeluarkan uang.
 

Batasi Penggunaan Kartu Kredit atau Aplikasi Pembayaran

Kartu kredit dan aplikasi pembayaran memudahkan untuk belanja tanpa merasakan dampaknya langsung. Cobalah untuk menggunakan uang tunai atau transfer bank manual sebagai pengingat fisik dari pengeluaran yang dilakukan.

Baca Juga: Mengenal Doom Spending: Kebiasaan Konsumsi Saat Menghadapi Ketidakpastian
 

Unfollow Akun Media Sosial yang Memicu Keinginan Belanja

Jika melihat postingan atau akun tertentu membuat kalian merasa ingin berbelanja, pertimbangkan untuk meng-unfollow akun tersebut. Batasi eksposur pada konten yang mendorong perilaku konsumtif.

 

Tetapkan Tujuan Keuangan Jangka Panjang

Memiliki tujuan yang jelas, seperti menabung untuk liburan, membeli rumah, atau menyiapkan dana darurat, bisa membantu kalian lebih fokus dalam mengatur keuangan. Mengingatkan diri sendiri pada tujuan ini akan bisa membantu menahan godaan untuk berbelanja.
 

Lacak Pengeluaran Secara Rutin

Menggunakan aplikasi atau mencatat pengeluaran harian bisa membantu melihat pola belanja dan menyadari sejauh mana kebiasaan ini telah berlangsung.

Mengendalikan doom spending memang membutuhkan kesadaran diri dan tekad untuk mengubah kebiasaan. Namun seiring waktu berjalan, langkah-langkah kecil ini bisa membantu mengelola keuangan dengan lebih bijak dan mengurangi stres akibat pengeluaran yang berlebihan.






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung