Self Harm jadi Jalan Pintas Menyelesaikan Masalah, Bener Enggak sih?

Bagaimana Mengatasi Kebiasaan Menyakiti Diri Sendiri (Self Harm)?

Kebiasaan menyakiti diri sendiri adalah hal yang membahayakan. Oleh karena itu, kamu perlu segera mencari bantuan profesional jika hal ini sudah semakin parah. 

Selain mencari bantuan profesional, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kebiasaan menyakiti diri sendiri: 

1. Menyibukkan Diri dengan Kegiatan Positif

Usahakan untuk memiliki kegiatan aktif yang bermanfaat. Kamu bisa mencobanya dengan mengikuti kelas ataupun menyalurkan hobi, Hindari jam kosong yang membuat kamu teralihkan dan mencoba melakukan tindakan ini. 

2. Meditasi dan Refleksi

Berolahraga seperti yoga ataupun meditasi bisa jadi sarana untuk menyalurkan emosi negatif, Nantinya, kamu akan merasa lebih tenang. Meditasi dapat dilakukan sendiri dirumah atau mengikuti kelas bersama dengan ahlinya. 
 

3. Bergabung dengan Komunitas 

Carilah komunitas yang memiliki beragam kegiatan. Dengan bergabung komunitas kamu akan mendapatkan teman baru dan relasi baru. Sehingga, keinginan untuk menyakiti diri sendiri akan semakin kecil. 
 

4. Ikut Kursus/Kelas yang Bisa Upgrade Skill

Ketika muncul keinginan untuk menyakiti diri sendiri, kamu bisa mengikuti kursus/kelas untuk meningkatkan keterampilan. Buatlah dirimu teralihkan hingga tidak ada perasaan kosong/hampa. Selain mengisi waktu, dengan mengikuti kursus kamu bisa meningkatkan skill dan keterampilan diri. 

Nah, be-emers di tanggal 13 November nanti, Bisnis Muda akan mengadakan kegiatan Women Story "Self Harm & Drug Addiction: Bagaimana Cara Mencegahnya?" bersama Mba Warrantia CIta. 
 

Selama kegiatan kamu akan mempelajari tentang: 

• Trend Self Harm & Drug Addiction dikalangan Gen Z
• Bahaya Self Harm & Drug Addiction
• Strategi bebas dari kebiasaan Self Harm & Drug Addiction
• Apa yang harus saya lakukan jika sudah kecanduan obat terlarang?

Yuk, daftarkan sekarang di : bit.ly/WomenStoryNovember














---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung