Kenalan dengan Real Food dan Manfaatnya untuk Investasi Kesehatan Jangka Panjang

Ada yang bilang, jika ingin umur panjang maka mulailah mengubah kebiasaan makanmu dengan yang alami. Pernyataan tersebut dibenarkan banyak orang saat tren pola makan real food menjadi populer saat ini.

Apa itu Real Food?

Real Food yang secara harfiah memiliki arti makanan asli merujuk pada makanan yang alami, utuh, dan tidak melalui banyak proses pengolahan atau pemrosesan dengan metode industri. 

Sederhananya real food adalah jenis makanan yang lebih mendekati bentuk aslinya sebelum diubah atau ditambahkan bahan tambahan yang tidak alami.

Real food dianggap lebih sehat karena kandungan nutrisinya yang lebih tinggi dan lebih sedikit bahan kimia atau aditif yang dapat merugikan kesehatan.

Real food adalah makanan yang alami, tidak diproses secara berlebihan, dan mengandung nutrisi yang lebih tinggi karena tetap mempertahankan bentuk aslinya.

Mengonsumsi real food dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup.


Meskipun ada tantangan dalam mengakses dan menyiapkan real food, manfaat jangka panjangnya sangat berharga bagi kesehatan tubuh dan lingkungan.

Baca Juga: Meraih Kesuksesan di Tengah Masa Resesi Lewat Produk Makanan Sehat
 

Manfaat Real Food Sebagai Investasi Kesehatan Jangka Panjang 

Berikut adalah beberapa manfaat real food  sebagai investasi kesehatan jangka panjang jika kamu konsumsi:

1. Real Food Mengandung Lebih Banyak Nutrisi 

Makanan alami atau real food cenderung lebih padat nutrisi karena mereka tidak kehilangan vitamin, mineral, atau serat selama proses pengolahan.

Misalnya, sayuran dan buah-buahan segar mengandung lebih banyak vitamin dan antioksidan daripada produk serupa yang dikemas kalengan. 

2. Tanpa Bahan Kimia Berbahaya

Makanan yang tidak melalui proses pengolahan tentunya tidak akan mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, pemanis, atau bahan kimia lainnya yang sering digunakan sebagai pengawet produk.

Mengonsumsi real food juga bisa dibilang sebagai usaha kita mengurangi tubuh terpapar bahan kimia berbahaya dari produk-produk olahan.