Rekomendasi Aktivitas yang Bisa Meredakan Stres, Tertarik Coba DIY?

Kenapa DIY bisa meredakan stres?

Apa yang kita kerjakan melalui kegiatan seperti menjahit, aksesori, memasak, menulis adalah bentuk terapi yang efektif  untuk mengurangi stres.  

Kegiatan yang merupakan kombinasi antara kreativitas, strategi dan perencanaan, pengukur ketelitian. Ada proses kreativitas tetapi juga tetap fokus pada hal-hal yang khusus.

Dengan adanya kreativitas, otak akan melepaskan dopamin, antidepresan alam.   
 

Manfaat hobi yang bisa kurangi stres

Bukan sembarang hobi tapi hobi yang bisa menenangkan perasaan, pikiran, jauh lebih penting karena stres itu tak obatnya.  

Hanya dengan melakukan hobi yang sebenarnya tak perlu modal besar, hanya kemauan dan waktu saja.

Berikut ini adalah manfaat hobi yang hilangkan stres

1.Memberikan waktu santai

Ketika Anda mengerjakan hobi, serasa terlebas dari tanggung jawab sesaat.  Meluangkan hobi di tengah padanya waktu yang sangat sempit.  


Prioritaskan waktu khusus untuk hobi.  Hobi memberikan kesempatan tanpa stres tapi sangat produktif.
 

2. Mengubah stres jadi lebih positif

Meskipun stres tidak selalu buruk, tapi ubahlah stres negatif menjadi stres positif. Ada istilah Eustress yang menimbulkan semangat dan menghilangkan rasa bosan, mendatangkan kesenengan.  

Hanya ditemukan saat Anda melakukan hobi yang disukai.

3. Memberikan waktu untuk bersosialisasi

Adakah yang hobinya selalu bertemu di komunitas?  Komunitas adalah salah satu sarana untuk menyalurkan hobi bukan untuk gosip yah.

Ketika kita mampu bersosialisasi sambil  meningkatkan hobi, maka keuntungan ganda akan didapatkan, dapat teman, juga dapat menyalurkan hobi.
 

4. Menambah kepuasan dan kebebasan

Setiap hobi adalah melakukan kesukaan yang tidak ada paksaan sama sekli. Tidak ada tekanan batin yang membuat lelah.

Ketika melakukan hobi yang Anda sukai dan mengoptimalkan hasilnya, pasti Anda akan senang dan berusaha terus terbaik dalam menghasilkan kerajinan tangan .   

Rasa puas, senang dan bebas menjadi hal yang dapat mengurangi stres.

Salah satu cara lain yang dapat Anda manfaatkan untuk kurangi stres adalah mengikuti kegiatan Community Lab Women Story: Women in Tomorrow Workplace, diselenggarakn pada tanggal 26 April 2025, dengan pendaftaran di bit.ly/ComLabResinxTFF.    





---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung