Kie 4. Buah Pisang
Buah berwarna kuning dengan aroma yang khas yang biasa dikonsumsi untuk menambah energi oleh para olahragawan ternyata juga tidak boleh dikonsumsi berlebihan lho.Buah pisang mengandung potasium yang berguna untuk organ saraf, mengurangi risiko penyakit-penyakit kronis dan mampu menjaga kadar cairan dalam tubuh. Namun pisang juga mengandung gula tinggi terlebih untuk pisang yang sudah sangat matang.
Dalam 100 gram pisang bisa mengandung 23 gram karbohidrat dan juga 12 gram gula, maka dari itu untuk menghindari lonjakan gula dalam tubuh kamu bisa memilih pisang yang belum terlalu matang dan membatasi konsumsinya maksimal 2 buah untuk setiap harinya ya.
5. Buah Durian
Memiliki julukan raja dari semua buah, durian ternyata tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena bisa memicu masalah pada kesehatan lho.Daging buah durian yang berbau harum dan terkadang memiliki hint aroma fermentasi jika dimakan terlalu banyak bisa menyebabkan kadar kolesterol dan gula dalam tubuh meningkat lho.
Maka dari itu, jika usia kamu sudah memasuki kepala tiga dan kamu menyukai buah durian, maka boleh mulai dikurangi ya untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh ya.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
Gabung juga yuk di komunitas Telegram kami! Klik di sini untuk bergabung
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.