5 Rekomendasi Olahraga untuk Pemula yang Enggak Bikin Badan Kaget

4. Padel yang Bikin Gerak jadi Fleksibel 

Olahraga ringan yang cocok untuk pemula dan sedang tren di kalangan selebritis yakni olahraga padel yang merupakan campuran dari tenis dan squash, dimainkan secara berpasangan di lapangan indoor lengkap dengan dinding yang dipakai untuk memantulkan bola. 

Padel menjadi populer karena olahraga ini cocok untuk usia muda dan senior karena mudah dipelajari bersama teman, rekan,ataupun keluarga. Olahraga ini juga bisa dikategorikan olahraga full-body karena membuat semua tubuh bergerak tetapi tetap ringan sehingga aman untuk otot dan juga sendi. 
 

5. Bowling Bisa Bakar Kalori 

Siapa yang menyangka kalau bowling juga termasuk jenis olahraga ringan yang cocok untuk pemula. Terlebih lagi bowling punya banyak manfaat untuk kesehatan seperti bisa melatih koordinasi tangan dan mata, menguatkan otot kaki dan lengan, bisa membakar kalori, meredakan stres karena olahraga ini membuat kamu bisa berbaur dan berinteraksi secara sosial.