Dianti 
Budget Olahraga ala Introvert, Foto: Freepik
Be-emers... Sebagai seorang introvert, aku selalu merasa punya ruang aman sendiri saat berolahraga.
Bukan karena tidak suka bertemu orang, tapi suasana gym yang ramai, musik keras, atau kelas zumba yang penuh energi sering membuatku cepat lelah.
Aku lebih tenang saat tubuh bergerak tanpa harus merasa dilihat atau dinilai. Itulah mengapa rumah menjadi tempat paling nyaman untuk workout.
Alasan Memilih Olahraga di Rumah
Latihan di rumah memberiku kebebasan penuh. Aku bisa mulai kapan saja tanpa harus menunggu antrian alat atau mengatur jadwal.
Mau pagi saat suasana masih dingin atau malam ketika semuanya lebih sunyi, aku tinggal mulai. Dan hal yang sangat aku syukuri adalah budget olahraga jadi jauh lebih ringan.
Olahraga di Rumah Cukup dengan Peralatan Sederhana
Aku bukan tipe yang ingin punya banyak alat. Saat ini aku hanya memakai sepatu olahraga dan sepasang dumbbell, dan sejauh ini itu sudah sangat cukup.
Dengan dua alat ini, aku bisa melakukan hampir semua jenis latihan. Kardio ringan ikut zumba atau dance workout YouTube
Aerobik simpel yang tidak butuh ruang luas. Latihan kekuatan pakai dumbbell untuk lengan, bahu, dan kaki
Minimalis, praktis, dan tetap efektif.
Pilihan Workout Favorit ala Introvert
Aku sering memulai dengan gerakan yang fun seperti zumba berdurasi 10–20 menit. Meskipun aku sendirian, musik dan gerakannya tetap bikin semangat.
Kalau ingin sesuatu yang lebih stabil, aku pilih aerobik singkat. Lalu biasanya aku tutup dengan latihan kekuatan memakai dumbbell.
Tidak perlu ribut, tidak perlu berinteraksi, tapi tetap membuat tubuh terasa hidup.
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.