Eka Sarmila 4. Kurangi Intensitas Olahraga
Sekeras apapun kamu berolahraga tapi kalau enggak kenal dengan kondisi tubuh sendiri, justru bisa jadi boomerang.Di tengah aktivitas yang padat enggak masalah kok untuk mengurangi intensitas olahraga dari biasanya. Setidaknya kamu berusaha untuk tetap berolahraga dibandingkan tidak sama sekali.
Baca Juga: Budget Pilates, Berapa sih yang Dibutuhkan?
5. Konsumsi Vitamin Jika DIbutuhkan
Terakhir, supaya tetap prima ketika pilates di bulan Ramadan, kamu bisa mengkonsumsi suplemen atau vitamin jika dibutuhkan. Vitamin dasar yang menopang kerja harian seperti vitamin D dan B, bisa kamu konsumsi ketika sahur. Konsumsi vitamin ini bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan masing-masing ya. Kamu juga bisa berkonsultasi pada tenaga kesehatan jika dibutuhkan.
Jadi, di bulan Ramadan mau lanjut atau libur pilates dulu nih, Be-emers?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.