Enggak Perlu ke Gym! Ini 3 Olahraga Mudah yang Bakar Kalori dan Bisa Dilakukan di Mana Saja

1
Like

3. Bodyweight Training di dalam Kamar

Kalau kamu sudah malas keluar atau cuaca lagi nggak mendukung, cukup gunakan berat badan sendiri sebagai beban.

Jadi, olahraga ini juga bisa nggak pakai alat. Jadi kamu nggak perlu bawa alat dari rumah ataupun membelinya ya, Be-emers!

Gerakan sederhana seperti push-up, squat atau plank, bisa dilakukan di sela-sela waktu kamu istirahat di penginapanmu, Be-emers.

Hanya butuh waktu sekitar 10-15 menit aja, kamu sudah bisa menjaga metabolisme supaya tetap terjaga selama liburan.

Kalau kamu sendiri di long weekend ini berencana olahraga apa, Be-emers?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".

Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!

Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung