Enggak Perlu ke Gym! Ini 3 Olahraga Mudah yang Bakar Kalori dan Bisa Dilakukan di Mana Saja

Di bulan Mei ini, kita sedang dimanjakan dengan tanggal merah dan harpitnas atau hari kejepit nasional.

Bagi Be-emers yang menantikan long weekend, pastinya sudah banyak agenda yang dipersiapkan di bulan Mei ini.

Walaupun dipadati jadwal liburan, alangkah baiknya kamu jangan sampai lupa untuk berolahraga, ya!

Tidak perlu ke tempat gym, kamu bisa melakukan beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah dengan bebas atau bahkan di sela-sela waktu liburanmu.

Apa saja sih olahraganya?

Rekomendasi Olahraga yang Bisa Kamu Jalankan Selama Long Weekend

Yuk, kita bahas, Be-emers!

1. Jogging Santai 

Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan dengan mudah, tanpa perlu alat, dan dimana saja adalah jogging.

Yap, kamu bisa melakukan jogging santai di sekitar penginapan atau taman kota terdekat di pagi hari.

Selain pagi hari juga kamu bisa melakukan menjelang sore hari setelah beraktivitas, Be-emers.

Olahraga ini, selain membakar kalori dengan efekti juga akan memberikan sensasi refreshing yang beda banget dari biasanya.

Bonusnya, kamu bisa sekalian cari tempat jajanan yang lagi viral di daerah sekitar nih, Be-emers.
 

2. Berenang di Fasilitas Penginapan

Kalau hotel atau penginapanmu punya fasilitas kolam renang, manfaatkanlah, Be-emers!

Baca Juga: 4 Alasan Olahraga Yoga Cocok untuk Semua Kalangan

Tau enggak sih, Be-emers!

Berenang adalah olahraga full-body yang minim risiko cedera namun sangat ampuh untuk melancarkan sirkulasi darah dan melatih otot, lho.

Step nya cukup mudah.

Kamu hanya luangkan waktu 20 menit sebelum mulai liburan ke luar penginapan agar tubuh terasa lebih segar dan siap diajak jalan jauh seharian.