DIANA NOVITA PERMATASARI 
6 Tips Sukses Ikut Race Lari Jarak Jauh: Bukan Sekadar Viral, Ini Persiapannya!. Sumber Gambar Adobe Express
Be-emers, dalam hidup ini itu selalu ada cerita yang menarik. Ada yang rela lari puluhan hingga ratusan kilometer. Ada yang harus menaklukan bukit dan gunung, dan ada yang harus menyeberangi benua.
Penulis yakin itu semua bukan hanya tentang pamer kekuatan agar viral.
Penulis yakin itu semua bukan hanya tentang pamer kekuatan agar viral.
Lebih dari itu, ada motivasi-motivasi kuat yang membuat hal-hal yang seolah nampak mustahil itu bisa dipenuhi. Misalnya menaklukkan diri-sendiri
Saat ini, ikut race atau lari jarak jauh bukan hanya sekedar kompetisi untuk mencari medali. Lebih dari itu, race digunakan untuk menjaga kesehatan, membuka dan membangun jaringan, hingga pembuktian konsistensi diri.
Meski demikian, bukan berarti kita ikut race tanpa persiapan ya Be-emers. Persiapan yang baik adalah bagian dari kesuksesan.
6 Tips Sukses Ikut Race: Bukan Sekedar Viral, Ini Persiapannya!
Berikut adalah tips sukses ikut race yang bisa kamu siapkan:1. Mengetahui Aturan Main
Apapun jenis perlombaan yang diikuti, maka kita wajib banget mengetahui syarat-syaratnya, tata caranya, dan ikuti pedoman tersebut.
Sehingga ketika kita sudah mempersiapkan sebaik mungkin, tidak ada kesalahan teknis atau pelanggaran saat hari-H.
Sehingga ketika kita sudah mempersiapkan sebaik mungkin, tidak ada kesalahan teknis atau pelanggaran saat hari-H.
2. Latihan Fisik yang Terstruktur dan Terotomatisasi
Tidak ada yang lebih baik daripada mempersiapkan segala sesuatu hal, agar hasil ya sebaik mungkin. Baik hasil terbaik untuk memenangkan kompetisi, untuk kepuasan batin karena berhasil mengalahkan ego dan memenangkan diri sendiri, atau untuk tujuan kesehatan.
Gunakan strategi dan lakukan otomatisasi untuk meningkatkan performa fisik selama latihan. Misalnya:
- Waktu latihan: lakukan latihan setiap pagi setelah sholat subuh saat kondisi badan masih prima
- Pemanasan: lakukan pemanasan selama 30 menit
- Progres jarak: tambah jarak sebanyak 500 meter setiap dua hari sekali.
Jika dilakukan dengan berkelanjutan, strategi ini akan membuat badan dan organ-organ tubuh bisa beradaptasi dengan lebih baik dan terotomatisasi.
3. Persiapan Mental dan Mindset
Meski dari awal kita sudah niat untuk ikut race. Melihat jarak yang jauh, bisa jadi kita ingin berhenti, ingin mundur saja. Itu wajar dialami oleh siapa saja.
Sama dengan persiapan fisik, kita juga harus persiapan mental. Yaitu mengubah pola pikir atau mindset sesuai dengan goal kita.
Baik untuk mengalahkan diri sendiri, atau untuk menjaga kesehatan. Mental yang terjaga akan membuat kaki kita tetap melangkah ke depan, tanpa gentar sekalipun.
Baik untuk mengalahkan diri sendiri, atau untuk menjaga kesehatan. Mental yang terjaga akan membuat kaki kita tetap melangkah ke depan, tanpa gentar sekalipun.
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.