5 Rahasia Jaga Produktivitas Tinggi Selama Puasa, Tips Anti Loyo!

Menjaga semangat berpuasa agar produktivitas tidak menurun

1.Rencanakan waktu istirahat dengan bijak

Sering dikatakan puasa perlu istirahat yang cukup karena tubuh kita lemas di siang hari.  Nah, agar tubuh tetap fit, usahakan untuk tidur dan istirahat yang cukup saat berpuasa agar tidak lemas dan fokus kerja di siang hari. 

Tidak perlu lembur di malam hari, jika siang hari ada waktu untuk istirahat. Luangkan untuk bisa istirahat sejenak agar stamina bisa terjaga dan tetap produktif

Baca Juga: 8 Strategi Meningkatkan Produktivitas Selama Bulan Ramadhan: Tips Ampuh Kerja Tetap Prima

 

2.Prioritaskan tugas yang penting

Di bulan puasa, tugas-tugas pekerjaan tetap ada dan tidak bisa dipilih sesuai keinginan kita.  Volume pekerjaan yang tetap ada, sementara tenaga kita juga terbatas karena puasa, maka mencari akal , tugas-tugas yang penting harus diprioritaskan untuk dikerjakan. 

Tugas kurang penting dan tidak penting dapat dilakukan setelah selesai tugas yang jadi prioritas.


 

3.Atur waktu kerja dengan bijak dan efektif

Kita sama-sama punya waktu 24 jam sehari dan bekerja 8 jam secara normal dan jika sedang puasa, katakan 6-7 jam sehari. 

Waktu yang tersedia 6-7 jam itu harus direncanakan untuk mengerjakan seluruh proses pekerjaan .
Caranya adalah membuat jurnal yang sangat sistematis, hari ini saya harus menyelesaikan pekerjaan A, B, sedangkan besok C dan D. 

Tidak mudah terdistraksi dengan kondisi tubuh yang lemas atau teman yang mengganggu.

Baca Juga: Pemanfaatan Teknologi dan Kiat-Kiat Khas Ramadhan: Kunci Tetap Produktif selama Berpuasa

Agenda itu menjadi catatan yang penting dalam perencanaan.  Apakah perlu dilanjutkan atau dapat diselesaikan tepat waktu?

Fokus denga napa yagn sudah direncanakan.  Kita tidak mudah menghentikan suatu pekerjaan hanya untuk ngobrol atau hal-hal yang tak penting.

Mengulang pekerjaan yang baru ditengah jalan lebih sulit.  Lebih baik menyelesaikan dulu sampai tuntas, baru ngobrol.

Sangat baik jika Anda berhasil menyelesaikan pekerjaan tidak terburu-buru tetapi kualitasnya tidak baik.  Tetapi selesaikan dengan timeframe dan kualitas yang prima sesuai dengan standar pekerjaan yang ditentukan.

Jika Anda bisa mengatur waktu bekerja dengna baik, tidak perlu bekerja sampai lembur. Lembur bukan berarti Anda bekerja sangat baik , tetapi itu bukan cara terbaik.

Hematlah waktu dan tubuh tetap segar jika bisa bekerja tepat waktu dan kualitasnya bagus.

4. Jaga asupan nutrisi dan cairan

Agar tubuh tidak hidrasi, Anda harus jaga tubuh tetap fit dan berenergi selama puasa.  Untuk itu cukupilah kebutuhan air minum tidak kurang dari 2-3 liter atau 8 gelas setiap harinya.

Cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dengan rumus 2-4-2 artinya 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas sebelum tidur dan 2 gelas di waktu sahur.

Konsumsilah suplemen dan vitamin agar tubuh tidak menjadi lemas.  Vitamin D, B12 , Zat besi dan kalsum sangat bermanfaat bagi tubuh.

5.Manfaatkan dukungan dari rekan kerja

Di tempat kerja yang plural dan majemuk, diharapkan agar manajemen dan rekan kerja yang tidak berpuasa memberikan tempat kerja inklusif dengan cara menghargai, menghormati dan merayakan keberagaman.

Praktisi SDM, manajer, pemberi kerja dan rekan kerja juga memberikan kesempatan untuk mereka yang berpuasa dengan waktu pulang yang lebih fleksibel, waktu masuk kerja lebih cepat .

Memberikan dukungan emosional pada rekan kerja yang sedang berpuasa, misalnya memberi semangat dan tetap kuat di tengah suasana kantor yang sedang hectic dan menawarkan bantuan atas kesulitan yang dialaminya. 

Cara lain memberikan bantuan untuk menawarkan takjil untuk disantap saat berbuka.
Menciptakan lingkungan kerja yang toleran, misalnya tidak makan siang di depan rekan-rekan yang sedang berpuasa.

Memahami tantangan yang dihadapi rekan yang sedang berpuasa dengan cara tidak mengadakan meeting pada sore hari saat akan berbuka puasa.

Rahasia dari produktivitas naik ternyata mudah diterapkan jika kita bersemangat untuk tetap berpuasa dan jaga aspek-aspek untuk tingkatkan produktivitas.

#30hariramadhanbercerita

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Telegram kami! Klik di sini untuk bergabung.