Tips Efektif untuk Menjaga Kesehatan Saat Bekerja di Depan Komputer

Layar komputer dan hobi (Sumber: www.unsplash.com)

7
Likes

Siapa yang tidak pernah merasa lelah atau sakit mata saat bekerja di depan komputer atau gadget?

Baik Anda seorang freelancer, pekerja kantor, atau mahasiswa, hampir semua orang pernah mengalami masalah kesehatan akibat penggunaan gadget dalam waktu yang lama.

Meskipun sulit untuk menghindarinya, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan Anda tetap prima dan produktif.

Berikut adalah tips efektif untuk menjaga kesehatan saat bekerja di depan komputer

1. Perhatikan Jarak Pandang Anda

Pastikan jarak pandang Anda dari layar komputer atau gadget tidak terlalu dekat. Usahakan untuk menjaga jarak minimal 50-60 cm dari layar dan pastikan layar diletakkan pada ketinggian yang tepat.

2. Gunakan Filter Layar

Filter layar dapat membantu mengurangi sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget, sehingga dapat mengurangi kelelahan mata dan sakit kepala.

Anda bisa memasang filter layar pada layar komputer atau gadget Anda.