Jangan Begadang Kalau Enggak Ada Gunanya, Cek Dampak Negatif Begadang!

Apa alasan kamu jika harus begadang? Deadline pekerjaan atau banyak tugas yang harus diselesaikan? Begadang dalam kondisi tertentu memang bisa ditoleransi, namun keseringan begadang atau bahkan menjadi gaya hidup kamu adalah hal yang sangat salah.

Banyak dampak negatif begadang yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan jika kamu sering begadang, tanpa kamu sadari jam tidur yang tidak menentu membuat kesehatan semakin menurun loh.

Simak dulu dampak begadang yang bisa menjadi reminder buat kamu untuk stop secepatnya :

Memicu Kolesterol

Mengungkap hasil penelitian dari sebuah studi, bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam dalam beberapa waktu tertentu bisa memicu kadar kolesterol jahat (LDL) lebih tinggi.

Baca Juga: Tren Nge-Jurnal untuk Redakan Gejala Depresi, Mau Coba?

Sedangkan pada wanita kadar kolesterol nya bisa lebih rendah dari pria, untuk itu begadang sangat tidak disarankan.


Terlebih untuk kamu yang memang dasarnya punya riwayat kolesterol tinggi, mulai sekarang batasi jam begadang kamu dan mulai untuk mengatur jam tidur.