Pengin Jaga Kesehatan Mental? Yuk Ikuti Tips Berikut!

Peristiwa hidup atau rutinitas seringkali mempengaruhi mood kita, begitu juga kondisi lingkungan kantor juga mempunyai peran terhadap kesehatan mental kita.

Mental health atau Kesehatan Mental adalah suatu kondisi  kesehatan yang mempunyai hubungan terhadap psikis dan emosional seseorang. Rata-rata waktu yang kita punya digunakan untuk bekerja.

Pekerjaan yang monoton cenderung membuat mood menjadi flat dan memicu kebosanan. Kondisi kantor yang tidak bersahabat misalnya pekerjaan yang menumpuk dan kejar deadline, atasan yang kurang mendukung ataupun teman kantor yang kurang bersahabat tentunya akan membuat mood menjadi buruk.

Baca Juga: Burnout di Tempat Kerja? Tips Menjaga Supaya Mental Tetap Aman!

Hal-hal tersebut lambat laun akan mempengaruhi kesehatan mental kita. Mental health belum dianggap sesuatu hal yang penting, padahal hal itu dapat membuat produktivitas seorang pekerja menurun.


Tidak hanya itu, kondisi fisik dengan mental health yang buruk juga akan terpengaruh, misalnya nyeri otot, gangguan imun, gangguan pernapasan ataupun penyakit lainnya.