Kelihatannya Mirip, Tapi Beda Fungsi! Jangan Sampai Salah Pilih Sepatu Running, Hiking, dan Trekking!

Be-emers, pernah enggak sih lihat sepatu running, hiking, sama trekking terus mikir, “Ini bukannya mirip semua ya?”. Sekilas memang sih bentuknya hampir sama, mulai dari sol tebal sampai digunakan untuk aktivitas indoor. Tapi ternyata, fungsi tiap sepatu itu beda jauh, lho!

Masalahnya, banyak orang masih suka asal pakai sepatu cuma karena “yang penting bisa dipakai jalan”, padahal salah pilih sepatu bisa bikin kaki cepat capek, lecet, bahkan bikin badan lebih gampang pegal setelah olahraga atau naik gunung.

Apalagi sekarang tren olahraga outdoor makin naik. Ada yang lagi semangat ikut marathon, ada yang tiba-tiba suka trail run, sampai yang mendadak jadi anak gunung tiap akhir pekan. 

Nah, sebelum ikut tren tapi kaki jadi korban, kita coba kenalan dulu sama perbedaan sepatu-sepatu ini.

Sepatu Running: Ringan dan Nyaman untuk Sehari-hari

Kalau kamu suka jogging, lari sore, atau lagi latihan buat maraton, sepatu running itu memang dibuat khusus buat gerakan lari yang repetitif dan cepat.

Biasanya, sepatu running punya bobot yang lebih ringan dan bantalan empuk supaya kaki tetap nyaman saat mendarat berkali-kali di aspal atau treadmill. Fokus utamanya ada di kenyamanan dan membantu mengurangi tekanan ke lutut dan tumit.


Makanya, jangan heran kalau sepatu running terasa lebih lentur dibanding sepatu lainnya. Karena memang didesain supaya langkah kaki lebih fleksibel dan nggak bikin cepat pegal.

Tapi justru karena ringan, sepatu running kurang cocok dipakai buat medan berat seperti tanah licin, batu, atau jalur gunung. Jadi kalau dipakai hiking, biasanya grip-nya kurang kuat dan kaki jadi kurang stabil.

Sepatu Hiking: Teman Naik Gunung yang Lebih Stabil

Nah, kalau hiking beda lagi ceritanya.

Sepatu hiking dibuat buat jalur yang lebih berat dan nggak rata. Misalnya tanah berbatu, jalan licin, atau trek yang banyak tanjakan. Karena itu, bagian bawah sepatu hiking biasanya punya grip lebih kasar supaya nggak gampang terselip.

Selain itu, materialnya juga cenderung lebih kokoh dan tebal untuk melindungi kaki dari benturan. Beberapa model bahkan punya bagian untuk menjaga pergelangan kaki tetap aman saat jalan di medan ekstrem.

Jadi kalau kamu pernah pakai sepatu running buat naik gunung, kaki akan terasa gampang capek karena tidak sesuai dengan ketentuan sepatu yang harus digunakan.