Buah-buahan segar (Sumber gambar: tribunnews.com)
Likes
Buah merupakan makanan sampingan yang harus tetap dipenuhi. Kekurangan vitamin buah dalam tubuh, juga berdampak pada permasalahan kesehatan.
Misal, kekurangan makan buah yang mengandung vitamin A, penglihatan pun menjadi rabun dan terganggu. Tentu akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Apalagi jika kadar oksigen kita sampai turun, maka penting untuk konsumsi buah-buahan ini agar dapat naikkan kadar oksigen dalam tubuh.
Dilansir dari detik.com, coba konsumsi 5 buah ini untuk naikkan kadar oksigen tubuh.
1. Buah Kiwi
Manfaat buah kiwi (Sumber gambar: merdeka.com)
Kiwi dipercaya mampu membuat tubuh kita menjadi bugar bagi yang rutin mengonsumsinya.
Selain itu, kiwi juga dapat memperlancar saluran pencernaan dan memiliki fungsi membawa oksigen ke sel-sel darah. Dengan demikian, tubuh pun akan mendapatkan pasokan oksigen yang lebih optimal.
2. Tomat
Manfaat buah tomat (Sumber gambar: lifepack.id)
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa buah ini dapat membantu kadar oksigen dalam tubuh. Jika kekurangan oksigen maka nutrisi dalam tomat yang dikonsumsi akan membantu membawa oksigen melalui sel.
3. Buah Berry
Manfaat buah berry (Sumber gambar: food.detik.com)
Jenis buah berry seperti strawberry dab blueberry ternyata juga dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh kita.
Buah dengan rasa yang khas asam bercampur manis ini juga kaya akan antioksidan yang mampu menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.
4. Buah Nanas
Manfaat buah nanas (Sumber gambar: m.klikdokter.com)
Buah satu ini selain mudah tumbuh di tempat yang tropis, ia juga memiliki nilai pH sebesar 8,5 dan kaya akan vitamin C, A dan B. Buah nanas juga mengandung antioksidan.
Bagi siapa yang mengkonsumsi buah ini, akan membantu proses detoks pada tubuh serta mengatur oksigen dalam tubuh.
5. Buah Mangga
Manfaat buah mangga (Sumber gambar: sehatq.com)
Mangga juga memiliki nilai pH 8,5. Baiknya, mengkonsumsi mangga secara rutin dapat melancarkan sirkus oksigen dalam tubuh.
Selain meningkatkan imun, beberapa jenis buah ini memang terbukti ampuh dalam mengontrol kadar oksigen dalam tubuh serta membantu mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup banyak.
Jadi, kamu sudah sering mengkonsumsinya belum?
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.