Cara Lepas dari Bayang-Bayang Pasangan NPD

Fokus pada Diri Sendiri

Setelah lepas dari hubungan, Anda mungkin merasa kehilangan identitas diri, karena pasangan narsisistik cenderung membuat Anda meragukan nilai diri sendiri.

Fokuslah untuk memulihkan harga diri Anda. Lakukan hal-hal yang Anda nikmati dan yang membuat Anda merasa bahagia. Ini bisa berupa aktivitas kreatif, hobi, atau berkumpul dengan teman-teman dan keluarga yang mendukung.
 

Buat Masa Depan yang Baru

Setelah melepaskan diri dari hubungan narsisistik, penting untuk memikirkan masa depan yang lebih baik. Mulailah merancang rencana baru untuk diri Anda.

Fokus pada karier, hubungan yang sehat, dan pencapaian pribadi. Dengan mengambil kembali kendali atas hidup Anda, Anda dapat membangun masa depan yang penuh dengan kebahagiaan dan kedamaian.

Baca Juga: Punya Pacar NPD? Begini Cara Terbaik Melepaskannya
 

Hindari Terjebak dalam Lingkaran Manipulasi

Salah satu tantangan terbesar dalam berpisah dengan pasangan narsisistik adalah menghindari upaya mereka untuk mengendalikan atau kembali ke dalam hidup Anda.


Pasangan dengan NPD cenderung menggunakan berbagai cara untuk tetap mempengaruhi atau mengontrol mantan pasangan mereka, termasuk melalui komunikasi manipulatif.

Jangan terlibat dalam percakapan emosional atau mencoba memperbaiki hubungan, karena ini hanya akan memperburuk situasi.

Melepaskan diri dari pasangan narsisistik adalah langkah besar menuju pemulihan dan kebebasan emosional. Dengan mengenali pola manipulatif, menetapkan batas, mencari dukungan, dan fokus pada self-care, Anda dapat membangun kembali kehidupan yang sehat dan bahagia.

Jangan ragu untuk meminta bantuan profesional jika diperlukan, karena proses penyembuhan bisa memerlukan waktu dan dukungan tambahan. Yang terpenting, ingatlah bahwa Anda layak mendapatkan cinta dan penghargaan yang sejati.







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung