Jam Koma: Istilah Baru di Kalangan Gen Z, Apaan tuh?

2. Pola Makan Tidak Sehat:

Selain pola tidur yang tidak teratur, pola makan tidak sehat dapat menyebabkan brain fatigue. Seseorang yang sering makan olahan gula yang cukup tinggi dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang drastis. 

Perbanyak makan buah dan sayur yang dapat melancarkan fungsi otak. Misalnya, sayuran hijau berdaun gelap seperti kangkung, bayam, atau brokoli.

Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi wortel, tomat, atau beberapa buah yang mengandung vit K.

Baca Juga: Makna Sumpah Pemuda, Bagaimana Tantangan Gen Z Supaya Melek Finansial?
 

3. Overuse Gadget

Seseorang yang sering menggunakan gadget akan lebih mudah terpapar sinar radiasi. Gadget atau smartphone memiliki kadar radiasi yang cukup tinggi, sehingga dapat menyebabkan kelelahan mata dan otak begitu cepat.

Sebaiknya kurangi penggunaan gadget untuk meminimalisir adanya brain fatigue.

 

4. Bekerja Teralu Keras

Seseoang terlalu sering berpikir keras dan kurang istirahat dapat menyebabkan kekurangan konsentrasi. Otak dipaksa untuk terus bekerja, tanpa melakukan istirahat sedikitpun. 

Hal ini perlu dikurangi, agar kamu dapat lebih efektif bekerja. Jika terlalu memaksakan kamu bisa merasa pusing, sakit mata, hingga mual.








---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung