Jam Koma: Istilah Baru di Kalangan Gen Z, Apaan tuh?

Beberapa minggu belakangan ini, warga medsos Tiktok membuat tren baru dengan beberapa potongan video orang kelelahan dan bingung. Mereka menyebut istilah dalam kumpulan video tersebut dengan caption ‘jam koma core’. 

Video tersebut berisi potongan orang-orang yang kurang konsentrasi dan merasa bingung saat melakukan sesuatu. 
 

Apa itu Jam Koma?

Jam koma dapat diartikan bahwa, kondisi seseorang saat mengalami kelelahan otak atau brain fatigue. Hal ini menyebabkan penderitanya terlihat kelelahan, tidak konsenstrasi, kurang rensponsif, bahkan merasa kebingungan dengan sesuatu yang sedang terjadi.

Kelelahan ini bukan cuma berpengaruh pada bagian fisik tubuh, tetapi berdampak juga pada kinerja fungsi otak yang kurang sinkron. 

Ternyata, jam koma atau kelelahan otak  ini bisa muncul karena pengaruh dari beberapa faktor, lho!



Baca Juga: Mengapa Generasi Z Mesti Melek Finansial?
 

Penyebab Jam Koma

Berikut beberapa faktor umum yang bisa menyebabkan brain fatigue, antara lain:

1. Pola Tidur Kurang Teratur:

Seseorang yang kurang tidur akan sering merasa lelah dari biasanya. Ia akan terlihat lebih lesu dan gampang mengantuk. Tidur yang cukup berfungsi untuk memulihkan sistem kerja otak.

Jika pola tidur berantakan bisa menyebabkan mood berantakan, hingga daya ingat menurun.