DIANA NOVITA PERMATASARI 
Liburan tetap fit dengan starter pack tepat. Sumber gambar: Adobe Express
Like
Siapa yang nggak menginginkan liburan? Bahkan anak kecil pun sampai tidak bisa tidur dan terbawa mimpi jika sudah mau liburan. Artinya semua orang menginginkan dan emang butuh liburan kan?
Tetapi, setelah liburan seringkali muncul masalah-masalah sampingan yang mengikuti. Miisalnya, kelelahan, kulit terbakar, kulit kusam, pegal-pegal dan capai, kurang fit, bahkan sakit.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut berikut merupakan starter pack untuk liburan, agar badan tetap fit, penampilan tetap oke, dan tidak sampai sakit sehabis liburan.
Starter Pack Liburan Supaya Badan Tetap Fit!
Starter pack sendiri merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut barang-barang dasar yang dibutuhkan yang berkaitan dengan kegiatan tersebut.
Berdasarkan pengertian tersebut, maka starter pack liburan bisa berupa makanan, minuman, obat-obatan, uang, atau hal-hal lain yang merupakan kebutuhan dasar selama liburan.
Baca Juga: Menyiapkan Dana Liburan Akhir Tahun dengan Reksa Dana, Begini Tipsnya!
1. Rencana Menu Makan
Liburan memang saatnya untuk mengeksplorasi makanan di tempat yang dituju, apalagi makanan khas atau makanan daerah. Meski demikian, batasi konsumsi berlebihan ya, terutama jika kenyataannya makanan khas atau daerah tersebut terlalu manis, terlalu berlemak, atau hal yang berlebihan lain.
Liburan juga seolah saatnya “meliburkan” diri dari konsumsi makanan sehat, dan saatnya mengonsumsi junk food secara bebas.
Meski demikian, sebaiknya hal itu juga jangan dilakukan. Tetap utamakan makan makanan yang seimbang, antara makanan sehat, makanan khas, dan junk food.
Liburan juga seolah saatnya “meliburkan” diri dari konsumsi makanan sehat, dan saatnya mengonsumsi junk food secara bebas.
Meski demikian, sebaiknya hal itu juga jangan dilakukan. Tetap utamakan makan makanan yang seimbang, antara makanan sehat, makanan khas, dan junk food.
Pun untuk konsumsi makanan sehat, juga pilih yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, sayur, dan buah.
Nah, penulis nggak merekomendasikan Be-emers bawa seabreg makanan-makanan tersebut, tapi lebih ke arah, rencanakan lah menu makan selama liburan, biar tetap sehat, seimbang, tapi juga bisa menikmati.
Nah, penulis nggak merekomendasikan Be-emers bawa seabreg makanan-makanan tersebut, tapi lebih ke arah, rencanakan lah menu makan selama liburan, biar tetap sehat, seimbang, tapi juga bisa menikmati.
2. Minuman
Jangan lupakan cairan juga ya Be-emers. Ini bisa dimasukan ke rencana menu makanan. Bisa diperoleh dari air minum itu sendiri, dari sup, dari buah yang dijus, atau dari air alami seperti air kelapa muda yang segar.
3. Multivitamin alami
Daripada mengonsumsi multivitamin artifisial, meskipun itu pilihan dan tidak salah, akan lebih aman jika mengonsumsi multivitamin alami.
Contohnya adalah habbatussauda, madu, dan kurma. Selain multivitamin, bahan tersebut juga mengandung berbagai mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, mengandung berbagai asam amino, dan yang paling penting adalah antioksidan untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Contohnya adalah habbatussauda, madu, dan kurma. Selain multivitamin, bahan tersebut juga mengandung berbagai mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, mengandung berbagai asam amino, dan yang paling penting adalah antioksidan untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.