5 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari Media Sosial

4. Lakukan Digital Detox Secara Berkala

Melakukan digital detox, yaitu periode tertentu tanpa penggunaan perangkat digital, dapat membantu mereset pikiran dan mengurangi stres yang disebabkan oleh informasi berlebihan.

Ini juga memberikan kesempatan untuk terhubung kembali dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar.
 

5. Gunakan Teknologi untuk Mendukung Kesehatan

Teknologi tidak selalu membawa dampak negatif; jika digunakan dengan bijak, teknologi dapat menjadi alat yang bermanfaat.

Banyak aplikasi yang dapat digunakan untuk mendukung kesehatan fisik dan mental, seperti aplikasi meditasi, pelacak kebugaran, atau pengatur jadwal tidur.

Baca Juga: Keuntungan & Tantangan Bisnis Fashion di Online, Marketplace, dan Offline Store
 

Kesimpulan

Menjaga keseimbangan hidup di era digital memerlukan kesadaran dan upaya aktif dalam mengelola penggunaan teknologi.


Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, kita dapat menikmati manfaat teknologi tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mental.








---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung