Mengatasi Post Holiday Blues, Begini Caranya!

3. Berolahraga

Liburan biasanya membuat orang jarang berolahraga, tentu saja hal ini akan berimbas pada suasana hati. Seperti yang kita ketahui bahwa hormon endorfin atau hormon  yang memproduksi perasaan bahagia akan timbul saat kita berolahraga.

Sehingga sangat dianjurkan untuk rutin melakukan olahraga. Selain itu olahraga juga bermanfaat untuk menaikkan mood.
 

4. Tidur cukup

Waktu tidur yang cukup akan membantu kita untuk menjaga kesehatan, baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik.

Baca Juga: Tips Anti Kena Post Holiday Blues, Yuk Terapkan!

Jadi be-emers usahakan untuk selalu tidur yang cukup, karena tidur banyak manfaatnya.
 

5.Lakukan sesuatu yang kita suka

Melakukan sesuatu yang kita sukai atau sebuah hobi akan membantu menaikkan mood, mengurangi stres dan meningkatkan fokus.


Hal ini tentu saja akan sangat membantu dalam mengatasi post holiday blues. Carilah kegiatan yang kita suka seperti berkebun, nonton tv atau memasak untuk mengisi hari sebelum hari kita disibukkan dengan kembali bekerja.   












---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung