Kebiasaan Sehat yang Justru Bikin Cepat Tua!

Fakta lain dari studi yang dilakukan National Library of Medicine yang mengungkap fruktosa dan indeks glikemik yang tinggi pada jus buah sangat mudah diserap oleh tubuh karena jus buah tidak mengandung serat sebanyak buah utuhnya, itu yang membuat kita harus membatasi jumlah konsumsinya setiap hari. 

Kebiasaan lainnya yang bisa menyebabkan penuaan dini yakni tidak mengonsumsi lemak atau menganggap lemak adalah musuh untuk tubuh.

Baca Juga: 7 Ide Ngabuburit Seru sambil Menunggu Adzan Magrib

Padahal tubuh sejatinya tetap membutuhkan asupan lemak sehat untuk menjaga kesehatan organ dan kulit. Jika tubuh kekurangan asupan lemak bisa menyebabkan kulit menjadi kering, kehilangan elastisitas dan lebih rentan akan munculnya kerutan. 

Maka dari itu mengonsumsi lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan bisa mendukung fungsi sel tubuh asalkan mengonsumsinya dalam jumlah dan takaran tepat sesuai kebutuhan tubuh ya.






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung