5 Rekomendasi Olahraga untuk Mengisi Liburan, Tertarik Coba yang Mana?

3. Berenang

Renang adalah kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan, apalagi untuk mengisi waktu di saat liburan. Dengan berenang, kamu bisa melatih hampir seluruh persendian dan ototmu, khususnya pada bagian bahu, tangan, punggung, hingga kaki.

Jika kamu memiliki cukup dana, sewalah pelatih yang bisa membantu mengoptimalkan gerakanmu saat berenang.
 

4. Gym

Hari libur adalah hari yang tepat untuk mendatangi tempat kebugaran. Dengan waktu yang cukup lama, kamu bisa mencoba untuk full body workout.

Namun, jika kamu masih pemula, arahan dari pelatih di tempat gym sangat dibutuhkan agar kamu bisa mengetahui cara memakai alat yang disediakan dan latihan bisa difokuskan pada otot-otot tertentu.

Otot yang sering dilatih akan membuat metabolisme tubuh lebih baik dan tubuh akan lebih bugar.
 

5. Mengikuti Kelas Yoga atau Pilates

Jika jalan kaki, bersepeda dan berenang baik untuk kesehatan jantung, dan mengikuti latihan di gym meningkatkan massa ototmu, maka kegiatan yoga atau pilates akan meningkatkan kelenturan dan ketangkasan tubuhmu. 


Meskipun gerakannya tidak terlalu masif seperti aerobik, yoga juga cukup menguras tenaga. Selain itu, gerakan-gerakan dalam yoga yang luwes juga membuat tubuhmu menjadi lebih relaks.

Maka dari itu, jika kamu memiliki dana yang cukup, mengikuti kelas yoga atau pilates juga menarik untuk dilakukan. 

Itulah beberapa rekomendasi olahraga yang bisa kamu lakukan di hari liburmu. Meskipun tanggal merah, olahraga jangan ikut libur ya Be-emers. Jadikan kesempatan ini digunakan agar tubuhmu lebih bugar.








---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung