Meliana Aryuni 
Ilustrasi prang sedang melakukan pemasan sebelum ikut hyrox (Foto Pexels.com)
Para pecinta olahraga mungkin sudah mendengar Hyrox setelah olahraga padel mulai dikenal. Pasalnya olahraga ini menjadi olahraga yang sedang tren di Indonesia.
Bagi saya pribadi, olahraga hyrox ini baru pertama kali saya dengar. Mungkin di daerah saya orang-orang belum familiar dengannya.
Bagi saya pribadi, olahraga hyrox ini baru pertama kali saya dengar. Mungkin di daerah saya orang-orang belum familiar dengannya.
Apa itu Hyrox?
Dikutip dari laman emc.id, hyrox adalah olahraga gabungan antara lari dan functional training. Olahraga ini memang sangat efektif untuk membakar kalori dan menguji batas kemampuan fisik.
Dari mana si asal hyrox itu? Dikutip dari laman banksinarmas.com, hyrox adalah sebuah kompetisi kebugaran fungsional yang pertama kali digagas di Hamburg, Jerman pada tahun 2017.
Secara penamaan kata hyrox berasal dari kata hybrid dan rocks. Dalam arti harfiah, hyrox merupakan kombinasi antara olahraga lari dengan latihan fungsional berat.
Secara penamaan kata hyrox berasal dari kata hybrid dan rocks. Dalam arti harfiah, hyrox merupakan kombinasi antara olahraga lari dengan latihan fungsional berat.
Olahraga hyrox ini membutuhkan ketahanan kardiovaskular dan kekuatan otot secara bersamaan dengan durasi yang cukup lama. Pada saat kamu melakukannya organ jantungmu akan bekerja ekstra keras memompa darah ke seluruh otot.
Bagi yang sehat, olahraga ini oke-oke saja untuk dilakukan, tetapi bagi yang memiliki penyakit jantung, maka tidak disarankan untuk melakukannya.
Bagi yang sehat, olahraga ini oke-oke saja untuk dilakukan, tetapi bagi yang memiliki penyakit jantung, maka tidak disarankan untuk melakukannya.
Seberapa Penting Hyrox Bagimu?
Berolahraga itu memang penting bahkan sangat dianjurkan untuk dilakukan secara rutin. Namun, kamu perlu melihat apakah olahraga yang kamu lakukan itu memberikan dampak yang baik bagi tubuhmu.
Jikalau tubuhmu harus bekerja keras untuk melakukannya sehingga menimbulkan komplikasi bagi kesehatanmu, maka kamu bisa mencari alternatif olahraga yang lain.
Jikalau tubuhmu harus bekerja keras untuk melakukannya sehingga menimbulkan komplikasi bagi kesehatanmu, maka kamu bisa mencari alternatif olahraga yang lain.
Meskipun hyrox sedang tren, kamu tidak harus mengikuti tren itu. Semua pilihan itu ada pada dirimu sendiri. Suatu tren itu sifatnya sebentar, tetapi setidaknya kamu mengenali tentang hyrox. Ketika kamu diperkenalkan dengan olahraga ini, kamu tidak kaget dan bisa mengambil ancang-ancang sebelum melakukannya.
Sebelum Coba Race Hyrox, Coba Pelajari Hal Ini Dahulu!
Bagimu yang ingin mengikuti tren hyrox terlebih dahulu kamu bisa mengikuti beberapa langkah berikut.
Pertama, terlebih dahulu coba cek kesehatanmu secara berkala, termasuk detak jantungmu. Sebab olahraga ini pasti memacu jantungmu.
Pertama, terlebih dahulu coba cek kesehatanmu secara berkala, termasuk detak jantungmu. Sebab olahraga ini pasti memacu jantungmu.
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.