Berpikir Positif Hingga Bedoa: Cara Asyik Mengelola Stres di Bulan Puasa

Hai, Sobat Ramadhan! Lagi merasa stres menjelang bulan puasa? Eits, ngga boleh ya! Selain sehat fisik selama ramadhan juga harus sehat mental. 

Buat kamu yang lagi stress, tenang aja!! Karena di sini kita punya tips-tips asyik untuk mengelola stres dengan lebih santai selama bulan ramadhan. Yuk, simak caranya!
 

1. Berpikir Positif

Pertama-tama, coba deh ubah pikiran negatif menjadi pikiran positif. Misalnya, bukan mengeluh tentang lapar dan haus, tapi pikirkan betapa spesialnya momen berpuasa ini.

Bulan puasa sebagai kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Allah dan meningkatkan kebaikan. Hilangkan pikiran yang bisa jadi beban pikiran. 

Baca Juga: Mencapai Keseimbangan Fisik dan Spiritual: Tips Supaya Tetap Sehat Selama Puasa

2. Jadwal Fleksibel

Buatlah jadwal harian yang fleksibel dan realistis. Hindari menumpuk terlalu banyak aktivitas sehingga membuatmu stres.


Pisahkan waktu untuk ibadah, pekerjaan, istirahat, dan bersantai dengan keluarga. Pastikan kamu punya management waktu yang baik. 

Baca Juga: Punya Saudara Banyak Pengaruhi Kesehatan Mental? Ini Pentingnya Peran Keluarga