6 Tips Mencegah Diri dari Stres

4. Lakukan Hobi

Apabila dirasa pikiran kita sudah terlalu lelah, alangkah baiknya kita melakukan hal-hal yang kita suka atau hobi kita.

Melakukan sesuatu yang kita suka dipercaya dapat menghadirkan rasa senang dan mengurangi dampak dari stres atau depresi.

Selalu sempatkan untuk melakukan hobi kita selama hobi tersebut tidak menimbulkan dampak buruk bagi kita dan sekitar.

 

5. Lakukan Evaluasi Diri

Evaluasi atau penilaian diri dapat dilakukan ketika malam hari, setelah seharian kita melakukan semua aktivitas.

Baca Juga: Pentingnya Detoksifikasi Sosial Media untuk Konten Kreator


Evaluasi dan penilaian diri akan membantu untuk memperbaiki diri kita, mencari peluang pengembangan diri serta mencari jalan keluar apabila terjadi sebuah masalah.

Melakukan evaluasi diri ini akan membantu menghindarkan diri dari stres.

 

6. Rutin Beribadah dan Berdoa

Penelitian menunjukkan beribadah dan berdoa dapat menurunkan atau bahkan menghindarkan diri kita dari stres, karena berdoa memberikan harapan dan keyakinan bahwa ada Tuhan dengan kekuatan besar yang akan membantu kita menyelesaikan masalah.

Selain itu berdoa juga membantu mengatasi perasaan sedih dan takut.





----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Telegram kami! Klik di sini untuk bergabung