Terkadang stress dalam pekerjaan bisa menjadi salah satu alasan untuk resign. (Sumber: Pexels)
Likes
Merasa lelah secara fisik dan emosional setelah bekerja? Sulit berkonsentrasi dan sering merasa tidak puas? Bisa jadi kamu sedang mengalami burnout.
Burnout adalah kondisi kelelahan ekstrem yang disebabkan oleh stres kronis di tempat kerja. Jika tidak segera diatasi, burnout dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mentalmu.
Apa Saja Penyebab Burnout?
Berikut ini adalah beberapa penyebab burn out yang mungkin kamu alami:
1. Beban Kerja Berlebihan
Terlalu banyak tugas yang harus diselesaikan pekerja dalam waktu yang singkat sehingga membuat pekerja kelelahan dan stress.
2. Kurangnya Dukungan
Tidak mendapatkan dukungan dari atasan atau rekan kerja terkadang bisa menjadi salah satu penyebab seseorang burnout. Baca Juga: 10 Cara Menciptakan Kesehatan Mental di Tempat Kerja yang Bisa Kamu Terapkan!
Komentar
28 Aug 2024 - 15:58
Efek lelah fisik dan mental bisa begitu besarnya