Ingat! Kamu perlu memperhatikan gizi makanan yang dikonsumsi anak-anak. (Pexels)
Likes
Teruntuk para Be-emers yang merupakan seorang ibu wajib banget nih memperhatikan gizi makanan cepat saji yang dikonsumsi anak-anak.
Karena, seringkali anak-anak lebih tertarik pada makanan ringan yang lezat daripada yang bergizi.
Jangan khawatir, Moms! Ada cara untuk membuat anak-anak tetap senang ngemil sambil tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Kuncinya adalah memilih snack sehat yang disukai anak.
Mengapa Snack Sehat Penting untuk Anak?
Snack sehat tidak hanya mengisi perut, tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan anak untuk beraktivitas sepanjang hari.Selain itu, snack sehat juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang mungkin tidak tercukupi dari makanan utama.
Baca Juga: Ngaku Foodie? Cek Label Makanan Sebelum Memilih!
Tips Memilih Snack Sehat untuk Anak
- Baca Label Nutrisi: Sebelum membeli, selalu perhatikan label nutrisi pada kemasan. Carilah snack dengan kandungan gula, garam, dan lemak yang rendah. Pilihlah snack yang kaya akan serat, protein, dan vitamin.
- Pilih Bahan Alami: Sebaiknya pilih snack yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Hindari snack yang mengandung banyak bahan pengawet, pewarna buatan, dan perasa buatan.
- Libatkan Anak dalam Memilih: Ajak anak untuk memilih snack bersama-sama. Dengan begitu, anak akan merasa lebih terlibat dan lebih bersemangat untuk mencoba snack sehat yang baru.
- Kreatif dalam Membuat Snack: Tidak perlu selalu membeli snack kemasan. Moms bisa membuat snack sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami. Misalnya, buah potong, sayuran stik dengan saus yogurt, atau oatmeal cookies.
- Jadikan Snack sebagai Bagian dari Menu Seimbang: Snack sebaiknya menjadi bagian dari menu seimbang yang terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
- Buat Snack Menarik: Sajikan snack dengan cara yang menarik agar anak lebih tertarik untuk memakannya. Misalnya, buat bentuk-bentuk lucu dari buah-buahan atau sayuran.
Komentar
16 Oct 2024 - 17:31
artikel yang bermanfaat, cocok untuk ngasih snack sehat ke keponakanku nih.
11 Oct 2024 - 16:54
Artikel sangat bermanfaat