3 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat, Ada Favorit Kamu?

Be-emers, perlu kamu ketahui bahwa mengkonsumsi buah-buahan itu sangat diperlukan tubuh kita. Pasalnya, buah-buahan menyimpan senyawa aktif yang mampu menghalau berbagai macam jenis penyakit terutama yang mengidap penyakit kronis.

Nah, bagi kamu yang belum tau khasiat dari mengkonsumsi buah-buahan yuk, simak artikel tips mengkonsumsi buah dengan benar:
 

Manfaat Konsumsi Apel Hijau

Perlu kamu ketahui bahwa mengkonsumsi apel hijau dapat memperlancar buang air besar (BAB), mengurangi kadar kolesterol, membuat awet muda, dan mendetoks racun dalam tubuh.

Adapun cara mengkonsumsi dengan benar, yaitu:

1. Jika ingin mendapatkan khasiat yang baik dan maksimal, maka buah apel tidak perlu dikupas kulitnya. 
2. Mengkonsumsi apel hijau yang segar memang asam, tetapi memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak. 
3. Agar apel tidak kecokelatan sebaiknya irisan apel ditambahkan sesendok perasan jeruk, lalu masukan ke dalam air es. 
4. Nutrisi dalam apel lebih tinggi jika langsung di makan daripada di buat keripik atau dibuat jus dengan mencapurkan pemanis seperti gula atau susu. 

Baca Juga: 5 Buah-Buahan yang Enggak Sehat Kalau Dikonsumsi Berlebihan

Manfaat Konsumsi Jambu Biji

Yang kedua, ada Jambu biji. Bukan cuma buahnya saja yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi ada daunnya yang bisa mengatasi diare atau sakit perut dan ketika sedang flu.

Makanlah jambu biji, karena jambu biji terbukti menyingkirkan virus flu. Lalu, berikut adalah cara mengkonsumsi dengan benar, yaitu:

1. Daun direbus atau dikunyah dapat mengatasi diare. 
2. Mengkonsumsi jambu berukuran sedang saat makan siang tidak akan merasa lapar sampai malam. 
3. Jambu biji ada baiknya di makan beserta kulitnya secara langsung, karena pada daging yang berdekatan dengan kulit itu mengandung vitamin C yang paling banyak.