Dari Lifestyle ke Lifesaving: Fenomena Tren Olahraga Masa Kini

Kalau dipikir-pikir lagi, kita bisa lari santai tiga puluh menit sebelum sarapan atau bermain olahraga indoor ketika pulang kerja. Tapi ingat ya, semua itu harus berdasarkan kondisi fisik Be-emers sendiri. Jangan sampai justru melukai diri dan tubuh kita ketika sudah lelah bekerja.

Berdasarkan penelitian dari World Health Organization (WHO), aktivitas fisik secara rutin terbukti membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, kanker, serta mengurangi stres dan depresi.

Hal ini menunjukkan bahwa meningkatnya tren olahraga di masyarakat bukan lagi sekadar bagian dari lifestyle, tetapi mulai bergeser menjadi kebutuhan hidup atau lifesaving bagi kesehatan manusia modern.

Tren olahraga saat ini memang bisa dilihat gabungan antara kebutuhan atau gaya hidup. Bahkan ada yang merasa jika sudah update beberapa foto mereka puas dan pulang. Jadi, apakah itu fomo (takut ketinggalan) atau kebutuhan?

Banyak yang menandai bahwa aktivitas seperti pilates, yoga, gym adalah satu olahraga yang hanya menggerakkan badan tanpa memperlihatkan manfaat.


Padahal, semua olahraga itu memiliki keunikan dan keuntungan yang beragam. Termasuk mengikuti tren fun run yang sangat viral dan berpengaruh di media sosial.

Bagi orang-orang yang mengerti akan manfaat “kebutuhan” mereka akan menyiapkan outfit nyaman, aman dan sesuai. Namun, bagi beberapa yang mengikuti “tren” mereka akan memperlakukan outfit sebagai pajangan apik yang bisa dilihat orang sebagai rasa puas akan penampilan.

Hampir 70% pola hidup yang digunakan untuk bekerja di luar tidak membuat tubuh seimbang, padahal tubuh fokus akan itu. Adanya kurang tidur, stress, penampilan buruk sudah bisa dipastikan bahwa olahraga wajib menjadi kebutuhan setiap orang. 

Olahraga itu harus menyempatkan waktu luang, bukan saat ada waktu luang baru bergerak. Fenomena ini menunjukkan bahwa olahraga bukan lagi dilakukan untuk atlet saja, namun bagi semua orang yang ingin sehat hingga akhir hayat.

Anak muda, pekerja kantoran, hingga lansia harus memilih opsi kebutuhan mereka sesuai dengan hobi yang ditempuh.

Jika penyuka olahraga ringan pilihlah senam, aerobik, yoga yang tidak melakukan banyak gerakan. Namun, jika melatih diri adalah tantangan bisa lakukan lari pagi, basket, voli yang diharuskan outdoor dan bertemu banyak orang.

Naik gunung atau mendaki bisa dikategorikan sebagai olahraga lho Be-emers. Jangan salah! Mereka termasuk orang cerdas yang mampu meluangkan waktunya sebagai hobi.
 

Berikut adalah tren perkembangan olahraga bagi Gen Z yang dapat dicermati: 
 

Gen Z lahir di era digital, bahkan dari jarak jauh pun mereka bisa melakukan olahraga ringan. Jadi, jangan jadikan alasan malas gerak ya Be-emers!

Setiap hari bisa cek youtube untuk search apa saja olahraga yang mau kalian tekuni. Melihat lewat layar pun bisa membuat tubuh kalian sehat, lho!
 

Branding dari gen Z bisa dipengaruhi dari influencer, selebritas yang gaya hidupnya selalu on point di media sosial. Itu membantu para gen Z untuk termotivasi dalam berolahraga.

Dari sana Be-emers juga bisa membuat konten dan dilirik oleh olahragawan ataupun komunitas untuk join dengan mereka.